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有一些上班族每天都是工作根本没有时间照顾好自己的肠胃，所以经常会出现一些肠胃不适的情况 ， 平时的肠胃不舒服可能也没有太在意，只是有时候会想自己为什么会出现胃部舒服的情况 ， 那胃不舒服是什么原因？胃不舒服是怎么回事？
1、胃为什么会不舒服
是功能性消化不良，是胃肠道的功能发生了变化 。各项检查主要是看肚子里的各个器官有没有发生外观上的变化，但是有些功能上的变化看不到的 。
消化不良的患者往往存在胃肠动力差、胃酸分泌增加的情况，食物长期留在胃里，会不断刺激胃分泌更多的胃酸 。导致患者的胃比其他人敏感 ， 轻度的扩张或胃酸刺激，就会感受到非常明显的不适 。
因此，任何引起胃肠动力异常、胃酸分泌增加的因素均可诱发或加重消化不良的症状 。
2、引起胃肠动力异常的因素
缺乏运动、睡眠差、吸烟、饮酒、喝咖啡、浓茶、暴饮暴食，都会导致胃肠动力异常 。
3、引起胃酸分泌增加的因素
不洁饮食；进食较多甜食；进食较多糯米类、富含淀粉、富含纤维素这类不易消化的食物，这些食物在胃中停留时间较长，会持续刺激胃酸分泌 。
4、精神心理因素
约半数以上的功能性消化不良的患者存在精神心理障碍，紧张、焦虑、抑郁、恐惧等精神压力的程度越大，消化不良的症状就越明显 。
5、功能性疾病
虽然各项检查都正常 ， 但是不能把之后自己出现的所有肚子不舒服都当成消化不良，认为自己没事 。还是要注意观察自己症状的变化，症状加重的时候还是要及时就医，及时就诊，排除溃疡、细菌感染等各个问题 。
6、以下症状需及时就医
1、短时间内体重减轻；
2、贫血；
3、长期没有原因的发热；
4、摸到肚子有异常包块；
5、频繁呕吐甚至呕血、呕吐物中带血丝；
6、大便色黑；
7、短期内出现的食欲下降，尤其是40岁以上的人 。
7、养胃秘诀
1.养成良好的生活习惯：少吃多餐 ， 饭只吃七分饱 。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
2.改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
【胃不舒服是什么原因 胃不舒服是怎么回事】3.积极食疗和按摩保?。貉蛉狻⒐啡獾任氯仁澄锞醒感Ч屎衔负≈?大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关 。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
