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女人喝什么对身体 豆浆得多喝点

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豆浆是好东西，女性在日常生活中，是需要多喝点的，豆浆是一种生活中常见的饮品，豆浆是由大豆制成，所以豆浆含有丰富的营养，尤其是女性和豆浆，具有非常多的好处，豆浆具有帮助消化、缓解疲劳的作用 ， 那么在什么时候喝豆浆是非常好的呢，有哪些人不能喝豆浆呢?一起来看看吧 。
女人喝豆浆的好处
1、延缓衰老
经常喝豆浆具有美容养颜、抗衰老的作用，豆浆中有一种特殊的物质，是植物雄激素“黄豆苷原” ， 它能够调节体内的内分泌，能够补充机体的免疫力，所以经常喝豆浆能够美容养颜、抗衰老 。
2、治疗贫血
【女人喝什么对身体 豆浆得多喝点】豆浆具有治疗贫血的作用 ， 豆浆中的营养丰富，具有大量的植物蛋白，还有各种的微量元素，尤其是其中铁的含量非常丰富 ， 经常喝豆浆能够补充身体中的铁元素，具有补血的作用，所以豆浆对贫血的人来说是非常好的 。3、防癌
女性经常喝豆浆 ， 具有预防多种妇科疾病的作用 ， 还可以预防多种癌症，比如子宫癌、乳腺癌等，因为豆浆中含有大豆异黄酮、卵磷脂等物质，能够补充身体中的雌激素，所以具有防癌的作用 。
4、减肥
豆浆中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧脂肪,在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力.另外，豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮,大豆配醣体等成份,这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果 。
女人什么时候喝豆浆好
女人每天喝500毫升豆浆，能调节内分泌系统，降低乳腺癌、子宫癌的发病率 ， 减轻、缩短更年期综合征，促进体态健美和防止衰老等作用，而青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发 。如何把喝豆浆的益处发挥到大 ， 在于知道豆浆什么时候喝好 ， 不同的时间短饮用，豆浆的作用也会有所不一样 。起床后：早上起来喝豆浆好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用 ， 而且豆浆不油腻 ， 多喝一些反而利于消化吸收 。
下午茶：豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶 ， 下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品 ， 会让你一天心情好起来 。
疲劳时：人在感觉疲劳的时候 ， 可以煮一杯豆浆喝一喝，豆浆里面有优质的大豆蛋白 ， 不愧为植物牛奶，可以迅速补充体力，而且豆浆没有牛奶中的抗生素 ， 不会造成健康隐患 。
不适合喝豆浆的人群
1、6个月以内的婴儿，由于他们胃肠功能发育还不是太完善，好不喝豆浆 。
2、痛风或是肾功能不全的病人，由于受到蛋白质的需求量限制 ， 所以也不宜大量喝豆浆 。
3、急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气 。4、肾结石患者也不宜食用，因为豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状 。
5、正在服用抗生素的人群不能喝 ， 豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用 ， 因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间好在1个小时以上 。
结语：豆浆的好处，大家都了解了吧，女性得多喝点，豆浆营养成分非常丰富，女性喝豆浆是非常好的，可以在早饭的时候 ， 还有身体疲劳的时候喝豆浆 ， 能够促进消化 ， 缓解疲劳，但是喝豆浆的时候要注意以上的一些人群是不能喝豆浆的，生活中要多加防范 。

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