健康长寿使我们共同的追求，但是很多人的健康却遭遇了困扰，专家介绍一些不良的生活习惯会成为你的健康杀手，下面就为大家介绍让你折寿的10个坏习惯，一定要杜绝哦 。
1.起床先叠被 。*本身也是个污染源 。在一夜的睡眠中，*的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮 。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种 。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去 ， 立即叠被 ， 易使被子受潮及受化学物质污染 。
2.饭后松裤带。可使腹腔内压下降 ， 消化器官的活动与韧带的负荷量增加 ， 从而促使肠子蠕动加剧 ， 易发生肠扭转 ， 使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病 。
3.饭后即睡 。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖 。
4.空腹吃糖 。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收 。从而影响*各种正常机能 ， 使*变得衰弱 。
5.留胡子 。胡子具有吸附有害物质的性能 ， 留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍 。如果下巴留有胡子，又留八字胡 ， 其污染指数可高达7.2倍 。再加上抽烟等因素 ， 污染指数将高达普通空气的50倍 。
【盘点令你折寿的10个生活坏习惯】
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