每个人生来体质就不同，有的人就算吃再多上火的东西，也不会长痘痘，有的人，就是吃一块薯片或晚睡一点点 ， 第二天就上火长痘了 。这跟本身体质的寒热有关系 。很多女生一般都是寒性体质，而男生一般都是热性体质 ， 但也有例外，怎么判断自身体质是寒是热呢？
热性体质推荐食谱
鲤鱼苦瓜汤
食材：鲤鱼1条、苦瓜200克左右、柠檬1个、高汤 。
调味料：料酒、盐、味精、白糖、姜汁 。
做法：
a、把新鲜的鲤鱼去掉头部、尾部还有骨，洗净，备用;
b、把苦瓜切成对半，然后把里面的籽和内膜去掉 ， 洗干净后切成片;把新鲜的柠檬洗干净，切片;
c、将高汤倒入汤锅中，放入鲤鱼和苦瓜 ， 加上适量的盐、味精、白糖、料酒及姜汁，先用大火把汤煮开，然后改成小火慢慢煮 ， 煮10分钟左右后，放入柠檬片就可以了 。
鲤鱼是我们常见的鱼类 ， 它具有滋补健胃、清热解毒等的功效，再和苦瓜搭配起来 ， 那么二者就具有清热降火和开脾健胃的作用 。对于热性体质的人来说，平时的食疗中不妨试试 。
【几招教你辨别自己是寒、热性体质！饮食该如何选择！】
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