白天骄阳似火 ， 夜里闷热难当 ， 很多人又迷恋上了空调，无论在办公室还是在家里，都与空调为伴 。不过 ， 空调吹多了 ， “冻”出了空调?。?轻则头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕，重则发烧、腹泻 。
咽炎成为新的空调病
近日 ， 有报道称咽炎已居白领办公病高发之首，原因就在于白领们整天呆在封闭的装有空调的写字楼里，室内空气流通不畅 ， 导致病菌滋生 。加上白领工作压力大，精神紧张，经常熬夜，导致肌体免疫力降低 ， 使得病菌乘虚而入 。
中医专业人士表示，咽喉部位不能缺水，需要足够的水分来养护，平常除了通风换气、注意休息外，还应多喝凉白开 ， 有条件的还可以用麦冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂泡水喝 。
饮食上要忌过热、过冷、辛辣刺激食物，要戒烟、酒，不要饮浓茶；喉炎的治疗除针对病因治疗外，还要合理用嗓，注意声带休息 。夏天每个人都应每天坚持1-2小时在自然界中活动 ， 适当出出汗 。
睡觉开空调不如开窗
中医专业人士智指出，通常在使用空调时都会关上门窗 ， 此时室内与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充 ， 空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊，人长时间处在这样的环境里，大脑就会缺氧，患上空调?。?主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒 。
盖着被子吹空调只能防冻却不能防病 。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低 ， 而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛 ， 重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病 。因此，与其盖上厚厚的被子吹空调，不如打开门窗让空气自然流通 ， 并盖条薄一点的被子 。
室内外温差别超7度
室外骄阳似火，很多人恨不得把室内的空调温度调得越低越好 ， 但事实上，如果空调室内外温差过大，人体自身的体温调节功能就容易失调 ， 更容易导致感冒、中暑等 。
因此专业人士建议，要防止空调病的发生 ， 有汗时进空调房切记先换掉湿衣 ， 擦干汗水，切勿立于空调风口图一时痛快 。要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换 ， 开机1-3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入 。空调温度别太低 ， 一般在24-26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则将加重体温调节中枢负担，并避免坐在冷风直吹处 。
【夏季防空调病要适当出出汗】
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