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过年期间排毒减肥必备的三款红色食物

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过年的时候是大家放松的时刻，学生不用上学，职员不用上班，农民工也可以在家好好的陪陪孩子，陪陪父母了，我们在享受美好时光的同时 ， 爱美滋阴却担心着体型的问题，大吃大喝会发胖的，下面小编就为大家推荐几款排毒瘦身的食物 。
宜多吃红色排毒食物
上榜食物：番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等红色食品，都富含胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙，番茄、西瓜、南瓜中还含有番茄红素，红色食品有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用 。
胡萝卜
容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内 。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀 ， 用来切断这种恶性循环 。春节期间吃点胡萝卜，能让你眼睛依然保持明亮，原理便秘困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动 。
红苹果
即便说要放纵大吃 ， 其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标 。别担心 ， 每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入 ， 而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处哦 。
番茄
番茄味道好容易有饱肚感，而且热量极低 ， 一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体 。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧 。此外它还有胡萝卜素和维生素C 两大法宝，爱美的你自然不能错过 。
【过年期间排毒减肥必备的三款红色食物】

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