土豆大家都不是很陌生吧 ， 是一种很常见的食材，它含有的淀粉是比较多的，而且还可以有促进食欲的作用，增强体质的同时，也可以有补气养虚的作用哦，来看看这道土豆烧鲢鱼的做法，可以健脑益智的哦 。
土豆烧鲢鱼
土豆烧鲢鱼所需材料
主要食材土豆、鲢鱼、红椒、盐、味精、胡椒粉、酱油、姜片
土豆烧鲢鱼的做法
【土豆烧鲢鱼——补气养虚促进食欲】1、土豆去皮洗净切块;鲢鱼处理干净切块，酱油稍腌;红椒切块 。
2、土豆、鱼块入油锅炸熟，捞出 。
3、锅内放油烧热，下姜爆香 ， 下鱼块、土豆和调味料烧入味即可 。
土豆烧鲢鱼的功效与作用
鲢鱼富含胶质蛋白 ， 脂肪和热量都很低，鲢鱼搭配土豆一起烹饪 ， 味道非常好 。土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状 。鲢鱼具有暖胃补气、乌发、润肤养颜、健脑益智等功效，可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状 。这样的食用方法可以有促进食欲健脾养胃的作用 ， 同时鱼肉中含有丰富的氨基酸和矿物质，也可以起到补脑健脑的作用，是不错的补肾补血的好选择，而且还可以有帮助消化的作用 。
土豆烧鲢鱼的具体的做法，大家都学会了吧 ， 平时的适合可以多吃一些这样的食物，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以增强体质，补气养虚促进食欲健脑益智 ， 适合用脑的人群食用，而且营养丰富 。
推荐阅读
- 两种耳鸣症的不同治疗法
- 从服务器返回一个参照 服务器怎么返回变量命令
- 画好秋冬妆的五个步骤
- 如何在游戏中找到梦想之城服务器？ 怎么找到梦想之城服务器
- 如何查找网吧CS服务器的IP地址？ 网吧CS服务器IP怎么查
- 阿里云服务器被打死多久恢复 阿里云服务器被监控怎么办
- mysql空值如何表示 mysql空值如何处理
- 医生提示服用板蓝根超过三天可损害健康
- 如何寻找适合自己的棋牌游戏服务器？ 怎么找到棋牌服务器