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生气伤肝伤肺易长色斑
生活不可能平静如水，人生也不会事事如意，人的感情出现某些波动也是很自然的事情 。可有些人往往遇到点不顺心的事便火冒三丈，怒不可遏，结果非但不利于解决问题，反而会伤了感情，弄僵关系，使原本已不如意的事更加雪上加霜 。与此同时，生气产生的不良情绪还会严重损害身心健康 。
中国传统医学也认为生气有损健康 。《淮南子?本经》上讲：“人之性 ， 有侵犯则怒，怒则血充，血充则气激，气激则发怒，发怒则有所释憾矣!”这里所说的释憾 ， 也就是损性亏本的征兆 。《黄帝内经》也明言告诫：“怒伤肝 。”肝在生理功能上的作用举足轻重，不仅能分泌胆汁，调节蛋白质、脂肪、碳水化合物的新陈代谢 ， 而且有解毒造血和凝血的作用 。从这里可以看出，生气对健康的危害是不可忽视的 。
研究表明，闲气、闷气、怨气能引起多种疾病 ， 尤其是身心性疾患 。
【生气伤肝伤肺 气的头疼按摩这些穴位】简单地说，闲气就是由生活琐事引起的不该生的气，调查资料表明，生闲气的对象大多是生气者的家庭成员或身边的同事，看来这还是很有意思的 。和自己的家庭成员或同事生闲气，何必呢?
一个人生闲气的时候，心就不痛快，心情就会感到压抑或烦躁 。如果对这些消极情绪，任其发展或反复发生，就必然会影响人体的正常生理功能 ， 就会导致心态失去平衡，免疫功能下降，各种各样的疾病就会产生 。
另外，消极情绪不仅仅会影响工作和学习的效率 ， 还会破坏自己与上下级和同事之间的正常关系，对人生与事业的成功，都有很强的杀伤力 。
当一个人在生气的时候，就很容易冲动而出言不逊，态度恶劣，粗暴地对待他人 ， 因而就很容易伤害他人，严重影响自己的人际关系 。
闷气就是有气不发出来而强憋在心里的气 。研究证明，这种气对身体的危害极大 。主要理由是：生气对健康的危害程度主要取决于气的强度和持续时间的长短 。闷气憋在心里，不向外发泄，一般持续的时间都比较长 。这种“气”压在心头久久不散 ， 就会导致食不甘味，睡不坦然，肌体的抗病能力也就随之下降了 。这对健康是极为有害的 。
应该明白，气憋在心里，一般都是越憋越重，越重越憋 ， 于是就达到了人体难以承受的程度，如果在这个时候再骤然发泄 ， 就会如同山洪暴发，这就是我们常说的大发雷霆，也就是盛怒 。专家严正指出，盛怒对身心造成的伤害是十分令人恐怖的 。
生怨气就是抱怨或怨恨之气，很多时候都是自认遭遇不公正的待遇而产生的 。生怨气的对象一般都是自己的上级或其他有权势的人 。经常生怨气是半点好处都没有的 。事实证明，靠生怨气是什么问题也解决不了的，而且还有损于健康 。一个人心中装满了怨气，就会今天怪这个 ， 明天怨那个，自己的左右周围都是敌人 。如果让这种消极情绪经常困扰着自己，就会破坏自身的心态平衡 ， 涣散自己的意志和进取心，进而还会引起机体生理功能的降低和紊乱 。
生气按摩这些穴位
按太冲穴可“解气”
无论是外感内伤，还是七情致?。?最先起反应的就是气 。气血异常的话，就影响到血液、脏腑、经络等 。由生气带来的多为气滞或气逆 ， 所以生气的人必须“解气” 。中医师介绍说，中医有一套解气的方法 。
点按太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中 ， 以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压 ， 能感觉到动脉应手处，即是太冲穴 。太冲是肝经上最为重要的穴位，有补虚泻实的双向作用 。肝火旺时，点按此穴，可以平肝潜阳 ， 行气解郁，活血化淤，清肝利胆 。如果不方便用手点按，还可以用鞋跟来踩 。比如说 ， 女孩子的高跟鞋鞋跟就是一个很好的“手指” 。
刮拭膻中穴至中脘穴：膻中穴位于两**连线中点，中脘穴位于胸骨下端与肚脐连线的中点 。可以从上往下，从膻中穴用手刮至中脘穴 ， 也可以达到解气、舒缓症状的作用 。其实，很多人平常生气的时候，总是不自觉的拍胸口 ， 也是间接地做了刮拭膻中穴、中脘穴的方法 。
气得头疼可按穴位
另外，如果生气得比较厉害 ， 出现了头痛、头晕、胸闷、失眠等情况，还可以尝试一下的“消气”方法：
头部：刮拭印堂穴(两眉连线的中点)、太阳穴、百会穴(两耳向前折，耳角连线的中点) ， 可以减轻头晕、头痛的症状 。
背部：从膈俞穴到肝俞穴，再到胃俞穴，可以舒缓心情，减轻腹部不适 。医生建议，这些穴位处于背部，如果一个人不方便刮拭 ， 可以自己靠着墙，用墙壁来按摩脊柱的两边，这样就可以按摩到这些穴位了 。
中医师提醒，容易生气的人，尤其是高血压患者，如果感觉自己情绪开始激动时，不妨先提醒自己冷静一下，坐下来按摩一下太冲穴 ， 在“源头”上把“气”放掉 。另外，生气过后再按摩“消气穴”，同样可以可起到疏泄气机的作用 。
而有肝病的人，就要少喝酒、少生气，多揉太冲穴 。平时没事也可以揉揉，有养生的功效 。.
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