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从尿液看健康 健康尿液的6大黄金标准

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从尿液看健康 健康尿液的6大黄金标准

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尿液是身体的代谢物，你知道么尿液也是身体健康的显示器 ， 如果尿液过多或者过少，颜色发生异常的变化，这都预示着我们的健康出了问题 。那么什么样的尿液是正常的尿液呢?下面我们就为大家带来了健康尿液的“黄金标准” 。
1、健康的尿液什么样
A、浑浊;B、澄澈;C、气味浓;D、气味淡;E、泡沫多;F、泡沫少
正确答案：B、F
专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准 。但尿液浑浊也不必过于担心 。尤其天气凉时 ， 尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣 ， 这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关 。
尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常 。
2、正常的尿液是什么颜色
A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色 。
正确答案：A
专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水 。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的;喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色 。这几种情况都是正常的 。
不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸 ， 或者补充维生素B2，也就是核黄素过多;像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响;酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎;白色 ， 很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞 。
3、一天小便几次最正常
A、6次;B、7次;C、8次;D、9次
正确答案：C
专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升 。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频 。很多人以为老想尿，肯定是肾虚 。其实，大多数尿频都和肾无关 。
【从尿液看健康 健康尿液的6大黄金标准】小便次数多 ， 但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多 ， 而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症 。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题 。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意 。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏 ， 或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症 。
4、晚上最好起夜几次
A、0次;B、1次;C、2次;D、3次
正确答案：B
专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例 。
起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的 。这是正常情况 ， 没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量 ， 除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量 。不用担心晚上喝水多 ， 早晨起来眼睛和脸会浮肿 ， 只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿 。
很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病 。
5、多长时间排尿一次正常
A、10—30分钟;B、30—45分钟;C、45分钟—2个小时;D、2个小时以上
正确答案：B
专家解析：一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟 ， 相当于学校里一堂课的时间 。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题 。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡 。吃得过咸时 ， 排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留 。
二是你吃得多还是少 。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;而吃了东西 ， 尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意 。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间 。
此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间 。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收 ， 就不易排出;天气太冷 ， 水分很难通过汗液挥发 ， 只能变成尿液，就让人老想上厕所 。
6、一天的尿量是多少
A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升
正确答案：D
专家解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右 。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题 。
少于400毫升叫做少尿 ， 正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症 。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿 ， 尤其是夜间尿量增多 。
认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区 。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水 。
清晨第一泡尿是很好的一面镜子
清晨第一泡尿是很好的一面镜子，可以较好地反映泌尿生殖系统的健康状况，是反映我们生活、饮食的最好指标 。不同的尿液颜色代表着不同身体健康情况，我们从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体是否有疾病等多种情况 。那么尿液的不同颜色代表哪些疾病?
1、尿液混浊
要注意鉴别当尿液出现混浊，颜色为乳白色时，一般首先想到的是感染 。的确，当泌尿系统出现感染时 ， 就会出现上述情况 。如果是较为严重的尿道炎时，在早晨醒来时，尿道口还会出现一些脓性分泌物 。但是乳糜尿也会出现尿液混浊，呈乳白色或者米汤样 。
另外，在排尿后，有时会出现混浊的乳白色尿液 ， 这就是我们常说的“滴白” 。如果是偶然出现，不必紧张，可能是由于长时间不排精，前列腺液分泌太多，导致的溢液 。若出现次数较多，就可能是前列腺炎的表现 。
2、尿液带红色
尿路感染尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状 ， 如尿道炎、泌尿系结石等 。如果排出红色尿液的同时还有尿频、尿急、尿痛问题，建议做泌尿系统相关检查，以免错过治疗的最佳时机 。
有时吃了胡萝卜这类带天然色素的蔬菜水果 ， 也会使尿液呈现淡红色 。但是这种现象只是暂时的，多喝水情况就会恢复 。
尿液中带血，一定有异常如果尿液中带血，代表身体一定有异常问题 。但由于泌尿系统任何部位存在感染、结石、肿瘤等都会出现血尿，而一些全身性的疾病也会引起血尿 。所以，血尿的原因非常复杂 。一旦出现血尿，要尽快到医院就诊，查明原因，对症治疗，以免延误治疗的最佳时机 。
3、尿黄像浓茶
肝脏问题多留意如果尿液长期黄得像脓茶，提示肝脏有问题 。肝内外的胆道如果存在炎症、肿瘤、结石等，就会导致尿色变黄，如果尿液出现了长期发黄的问题，一定要留神身边还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛等，并及时去做相关的肝脏检查 。
不过，如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，这大可放心 。因为尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食也有关系 。如出汗多，饮水量少，尿液的颜色也会加深 。此外 ， 刚起床时，肾脏里积存了整晚的尿液，尿液颜色会较深，气味也相对重一些 。
尿路分叉，不一定是前列腺炎尿分叉就说明有前列腺炎，这是很多男性的一个错误认识 。导致尿液分叉主要是前列腺膨胀 ， 挤压尿道 。但是能引起前列腺膨胀的原因有很多，如前列腺发炎肿大、前列腺增生，甚至简单的**勃起也是原因之一 。因为**勃起的时候，前列腺也会充血、膨大、分泌物质 。有的男人可能有过这样的经历：夜间勃起或晨勃后，去厕所小便，这时发现尿路分叉了 。而这正是**勃起导致的，是正常现象 。

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