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我最近把自己以前的照片和现在的照片对比了一下 ， 发现我的脸跟以前有些不一样，好像脸变宽了，朋友说这是因为我经常嚼槟榔导致的槟榔脸，话说小脸变成国字脸可不是什么好事，吃槟榔吃成槟榔脸也真是没谁了，槟榔脸能不能恢复?。课颐且黄鹄纯纯?。
1、槟榔脸恢复方法
方法一：
（1）捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔 。
（2）揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤 ， 大约需要1分钟左右 。
【槟榔脸能恢复吗 吃槟榔脸变形怎么恢复正常】（3）托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右 。
（4）轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉 。
（5）双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟 。
方法二：
（1）面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可（2）将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟 ， 然后左右两边轮流约做8下 。
（3）好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒 ， 如此重复三次左右 。
（4）用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次 。
方法三：
多吃点含钾高的水果和蔬菜 。
含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等 。
家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高 。
蔬菜类：深色蔬菜类（尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高）另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇 。含钾高的坚果类 ， 尤其是榛子，腰果，南瓜子 ， 葵花籽 。豆类，像黄豆 ， 蚕豆 。
2、长期吃槟榔的危害
1、对牙齿本身不好：长期嚼槟榔，对牙齿磨耗严重 。
2、对牙周不好：槟榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观 ， 而且影响牙周健康 。槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎 。
3、对口腔黏膜不好：轻则可能引起粘膜病变，重则演变为口腔癌 。
4、对颞下颌关节不好：长期咀嚼会加大颞下颌关节负重 ， 引起关节弹响，疼痛等症状 。严重时还可导致关节盘穿孔 。
5、对消化系统的影响：槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌，影响消化功能 。此外，槟榔渣也刺激胃壁，严重可导致胃粘膜发炎甚至穿孔 。
