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经常熬夜工作，或者熬夜打游戏，亦或者熬夜做论文，熬夜学习等熬夜做各种事情的人，可能有一大部分都会有掉头发严重的感觉 ， 而且他们会将原因全部归结为熬夜的原因，但其实掉头发并不是熬夜这一个因素造成的，而是当你熬夜的同时处于焦虑和紧张状态，导致内分泌失调，再加上熬夜造成你毛囊油脂分泌过盛，又没有及时清洁，而且熬夜使你的免疫系统受到损伤，因而容易引发掉头发 ， 所以我们需要从以下几个方面来调理 。
1、注意清洁
熬夜固然对掉头发有一定的影响，但是毛囊油脂过旺，堵塞毛囊，使得头皮毛细血管血液循环速度降低，从而容易造成毛囊萎缩甚至坏死而脱发 ， 因此清洁毛囊，去除油脂，保持毛囊活力很重要，尤其是油性头发，至少隔一天就要洗一次，干性头发本身就比较脆弱 ， 可以2-3天洗一次，但是熬夜之后第二弹一定要洗头，保持毛囊洁净 。
2、保持乐观
人在长时间处于紧张、忧虑、抑郁状态时 ， 精神压力过大，神经系统会变得紧绷 ， 这个时候内分泌会出现紊乱 ， 内分泌紊乱就会导致一系列问题，包括脱发、白头发、女性月经不调、激素水平异常等，因此保持乐观放松的心态，是身体健康的重要表现 。凡事不要太过忧虑，任何事情到最后都会变成好事，如果没有变成好事，那就说明还没有到最后 ， 所以不必担心忧虑 。
3、调整作息
除了保持头发清洁和心情乐观愉悦之外 ， 熬夜当然是不可取的，熬夜不仅会伤害头发，其对身体的伤害是极大的，因此如果你已经出现掉头发严重的症状，说明你的身体已经在出现问题了，需要立即调整作息时间，注意休息，保持充足睡眠 ， 另外多吃一些含有维生素的蔬果，提高生发能力 。
【熬夜掉头发怎么办 熬夜掉头发怎样调理】
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