生活中，我们会吃一些比较油腻油炸的食物 ， 这些都会导致我们上火，熬夜也是 。那么，我们要多吃一些水果，水果比较清凉，可以降火 。那么，吃什么水果降火最快呢？下面小编为大家介绍六大水果吧 。
石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情 ， 性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴 ， 收敛固涩 ， 是适合保养身体的好食材 。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实 ， 让这一刻充满了童心 。
苹果
苹果营养丰富 ， 是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
西瓜
西瓜性凉 ， 含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火 ， 适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏 。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力 ， 在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。除此之外 ， 猕猴桃还含有大量的可溶性的纤维和矿物质 ， 对你的肌肤健康美白都有功效哦 。
【吃什么水果降火最快？六大水果帮你快速降火】香蕉
有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤?。煽拱?。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状 。脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食 。对肾脏病人有严重副作用 ， 可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼疼，加重慢性肾炎 。水肿症状病人慎食 。因含糖高，糖尿病病人应少食或不食 。
山竹
山竹被称为“果中皇后”营养丰富，含有丰富的钙质、磷质、维他命B和维他命C，山竹具有降燥、清凉解热的作用 ， 去火效果极佳，对于长期肝火旺盛的朋友，吃山竹可以有效缓解上火症状 。
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