女人要想长久的保持美丽，那就要时常给自己的身体拍拍毒 。众所周知 ， 排毒养颜对于女生来说特别主要，下面小编就为大家推荐几款排毒食谱，一起来看看吧 。
黑芝麻红小豆粥
做法：黑芝麻炒熟 ， 待用；红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥；将粥盛入容器内，撒上熟芝麻即成 。粥富含水分，容易消化 ， 黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质；红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具有滋补的作用 。注意：用高压锅煮豆粥速度较快，而且质地软烂 。红豆先用水泡4小时之后再煮，口感更好 。
红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物 。材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许 。做法：冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用 。锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟 。将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可 。吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食 。
食盐蜂蜜排毒法
【女性如何排毒养颜 这些食谱让你面色红润】食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实食盐的排毒功效亦很独到 。如果是油性肌肤者，可试着将1小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去 。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各1次 ， 可去除皮肤多余油脂并清除皮肤毒素 。
七彩豆腐煲
做法：豆腐、胡萝卜切?。茫挥梅兴垢 ⑼愣埂⑻鹩衩琢！⒑懿范§桃幌拢还诜诺子停?下入姜片炒香，加适量高汤 ， 放入焯过的蔬菜 ， 小火煨3分钟，调味后勾芡 ， 最后淋少许香油，即成 。豆类中的蛋白质具有较高营养价值，多摄入有利于保持心情平和，还能预防夜间抽筋 。注意：豆腐、豌豆等本身具有清火功效，烹饪时，最好不使用辣味调味品 。
土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动 。而且本身热量并不高，是极好的保健排毒食谱 。材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许制作：将土豆及苹果洗净切块（苹果须去帝及籽），用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用 。吃法：当早餐或者晚餐饮用 。
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