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平菇炖肉——缓解情绪调理体质

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平菇是一种很常见的食材，而且经常买的到，价格适合 ， 而且经常食用还可以补充营养素的哦 ， 可以调理体质 ， 同时还可以滋补肝肾的呢，平菇如何食用，可以凉拌啊 ， 煲汤啊或者是炖菜，一起来看看平菇炖肉的做法 。
平菇炖肉——缓解情绪调理体质
平菇炖肉
材料：
主料：平菇300克,猪肉(瘦)150克
调料：大葱10克,姜5克,盐3克,香油10克
做法
1.将平菇洗净，切成条 。
2.猪肉洗净 ， 切成条 。
【平菇炖肉——缓解情绪调理体质】3.猪肉与平菇一起放入沙锅内，加水适量，撒上葱花、姜丝，先用旺火烧沸，打去浮沫，再用文火炖20分钟，加入精盐、香油调味即成 。
平菇炖肉——缓解情绪调理体质
功效
此菜可补充多糖类物质和蛋白质、无机盐等 ， 适合于更年期妇女食用 。这道菜味道鲜美，滋阴补肾，调养身心，而且适合更年期的女士食用 。平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢，增强体质、调节植物神经功能等作用，故可作为体弱病人的营养品，对于很多的人都是适合的，比如说对于肠胃不好的人群来说，还有高血压人群都是不错的调理体质的好食材哦，这样食用 ， 营养均衡 ， 而且还可以调理情绪 。
平菇炖肉——缓解情绪调理体质
平菇炖肉的具体的做法大家都学会了吧，方法简单 ， 而且营养价值还是比较高的哦，不仅含有丰富的营养物质，而且还可以补充蛋白质和氨基酸，缓解情绪调理体质滋阴补肾，而且还可以预防心血管疾病 。


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