涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜 ， 然后是肉 。这样 ， 才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的 。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：
碳酸饮料：虽然它们除糖分外 ， 含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出 ， 产生清凉爽快的感觉 ， 补充水分的效果也较好 。
果汁饮料：含有丰富的有机酸 ， 可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性 ， 有助于钙、磷的吸收 。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料 。
蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶【吃火锅前先喝果汁】
推荐阅读
- 小鸡烧果子的做法
- 遇到红米软件服务器出错时应该如何处理？ 红米软件服务器出错怎么办
- 服务器怎么上外网 服务器怎么上网页
- mysql查询第三页数据 mysql查询最后一页数据
- 如何快速上传文件至服务器？ 怎么往服务器上传文件快
- 如何实现红色服务器？ 红色服务器怎么做
- 美誉企服 美誉服务器怎么样安装网卡
- mysql 解决幻读 mysql产生幻读的隔离级别
- mysql数据存储位置 mysql中数据存放位置