导语：每个人的口味不同 ， 因此在吃的方面选择就不同 ， 但是大多数人都会对一些“难吃”的食物避而远之，那些苦涩、粗糙的食物很多人都不喜欢吃，而其实这些食物里面却蕴藏着不被人们所知道的养生功效，这些食物中的营养成分并不比其他食物的要少，相反它们的养生功效确是其他食物所无法媲美的，下面就让我们来看看生活中常见的但是最养生的四大“难吃”食物吧 。
1、辛辣食物
食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的 。辣椒素具有镇痛作用，还能提高新陈代谢，起到燃脂、减肥、的功效 。
芥末辣味强烈 ， 具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张 ， 增强面部气血运行，使女性脸色更红润 。
芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐 。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果 。此外 ， 芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效 。
芥末藕片
2、“冲”的食物
比如萝卜、大蒜、洋葱等 。这些食物味道很冲 ， 甚至吃完了还会有臭味 。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症很有帮助 。
比如大蒜就是人的“健康卫士” 。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群 ， 其癌症发病率均明显偏低 。在吃完这些“冲”的食物后，口里会有气温，可吃茶叶、嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物 ， 减轻大蒜的味道 。
3、“怪香”食物
有些食物虽然以“香”字命名，但味道却很奇怪，比如香菜、香椿等 。香菜中含硼量很多 ， 这种物质能帮助身体吸收矿物质，保护骨骼，最适合进入40岁后的中老年人 。
香菜中还富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素 ， 有利于维持血糖稳定，并能防癌 。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲 。它具有清热利湿、利尿解毒之功效 ， 是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药 。
有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称 。
香菜肉丝拌拉皮
【4种食物难吃却很养人】4、“臭”味食物
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张 。但在泰国，由于其营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品 。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品 。
榴莲虽然好处多多 ， 却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火” 。
榴莲蛋糕
推荐阅读
- 蒸脸后怎么收缩毛孔效果更好
- 如何建立自己的游戏服务器？ 怎么弄自己游戏的服务器
- redis消息堆积 redisbitmap消息统计
- golang使用redis go语言redis怎么用
- 如何在红恶魔甩尾服务器上叫车？ 红恶魔甩尾服务器怎么叫车
- 怎么向服务器传输数据 怎么给服务器里传文件
- 史前养生文化的传说
- 如何搭建自己的网站服务器？ 怎么弄自己的web服务器
- redis长时间连接断开 单机redis偶尔连接超时