你爱吃大枣吗，枣的种类是有很多的，经常吃的有红枣啊，黑枣，金丝小枣等等 。冬枣也是不错的一种选择哦，是新鲜的大枣哦 。冬枣的营养价值还是比较高的呢 。你知道它的好处吗，来看看冬枣的营养功效吧 。
1、冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风 。冬枣含有的维生素C的含量要比普通的水果高出很多倍，而且还可以有促进食欲和促进代谢的作用 。
【冬枣的营养价值大盘点】2、冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富 。
3、冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g
4、冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g ， 胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg ， 维生素B22.2mg/kg 。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物 。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助 。适当的每天食用几颗枣，可以有预防心血管疾病的作用，对于降血压是有好处的，而且还可以有促进代谢的作用、
冬枣的营养价值你知道了吧，它的好处有很多，含有的蛋白质啊，纤维素啊，还有维生素都是比较高的呢，而且还可以有提高体质的作用和效果 ， 对于增强免疫力预防疾病效果显著，赶紧试试这样的养生水果吧，对身体的健康有着一定的好处 。
推荐阅读
- 峨眉观音座莲
- 如何创建服务器权限表？ 怎么弄服务器权限表
- redis将数据存储在哪里 redis保存数据到硬盘
- 如何正确使用红包服务器？ 红包服务器怎么用
- 红毛丹的功效以及食用方法
- 服务器怎么更改 服务器封面怎么改名称
- 紫薯饼的做法
- 蘑菇炒鸡蛋的做法
- 如何设置服务器电脑？ 怎么弄服务器电脑