阴虚体质的人在冬天总遭罪，心烦、失眠、喉咙痛接踵而至，小编特此为你介绍手足心热阴虚体质冬季养生法：
体质特点：形体消瘦，面色潮红，口燥咽干，心中时烦 ， 手足心热，少眠 ， 便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔 。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰 ， 潮热盗汗(肺阴虚)；或心悸健忘 ， 失眠多梦(心阴虚)；或腰酸背痛，眩晕耳鸣，男子遗精，女子月经量少(肾阴虚)；或胁痛、视物昏花(肝阴虚) 。
精神调养：此体质主人性情较急躁 ， 常常心烦易怒，这是阴虚火旺 ， 火扰神明之故 。因此 ， 平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，少参加争胜负性的文娱活动 。
饮食调理：三餐宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品 。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱姜蒜韭椒等辛辣之品则应少吃 。
药物养生：肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎 。其它滋阴生津中药，诸如女贞子、山茱萸、旱莲子等亦可选用 。
【阴虚体质者冬季养生三法】
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