食物的种类有很多，我们应该多吃一些不同的食物 ， 懂得应该如何搭配 ， 这样的话才能让我们的身体处于更加健康的状态哦 ， 羊肉是冬季最好的补肾补气驱寒的食材类型之一，而且营养物质丰富，那么如何利用羊肉补肾的呢，一起来看看这些补肾的食谱的做法吧 。
羊肉烧胡萝卜
羊肉1000克 ， 洗净切块，入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟，加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许，焖烧15分钟，盛入沙锅内 ， 倒入胡萝卜500克(洗净切块) ， 放橘皮适量 ， 加冷水3大碗，旺火烧开后改小火慢炖2小时 ， 至肉酥烂离火 。可用于佐餐 。
本药膳以羊肉为主，重用健脾化滞的胡萝卜，少放些桂皮、生姜等温胃理气的调味品，则有暖胃补虚、祛风除寒、补中益气、壮阳补血之功效 。虚寒性肠胃溃疡、腹泻、疲劳畏寒者食之甚宜，风湿性关节炎寒痹者食之亦佳 。冬季食用效果最好 。羊肉可以有健脾胃的作用，还可以驱寒补肾，对于提高免疫力 ， 缓解疲劳有很好的效果 ， 同时也可以有促进新陈代谢的作用，适合冬季食用 。
羊肉苁蓉粥
肉苁蓉15克 ， 洗净切细 。水煎两次，去渣合汁，加入羊肉、粳米各100克，同煮至沸，再放细盐、生姜、葱白适量，同煮成粥 。
肉苁蓉性味甘温 ， 能补肾益精 ， 强筋壮骨，润肠通便，本药膳适宜大便秘结、四肢不温、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用 。这样的搭配方法不仅可以有补肾强身健体的作用，还可以缓解大便干燥的情况 。
关于羊肉的一些养生食谱，大家都了解了吧，其中的这些食材都是比较有营养的 ， 具有养生的作用和功效，而且还可以帮助消化和吸收，增强体质的同时还可以让你的身体变得更加的强壮哦，是冬季补肾的不二选择 ， 大家不妨试试吧 。
【如何补肾养气 两款羊肉食谱】
推荐阅读
- 如何设置 TFT 服务器？ 怎么弄服务器tft
- 创意面包诱惑的做法
- 如何连接紫荆云服务器和电脑？ 紫荆云服务器怎么连接电脑
- mongodb的概念 mongodb是什么程序
- 花胶怎么做好吃又简单
- 服务器数量什么意思 服务器数量比较少怎么运维
- 如何设置服务器中转？ 怎么弄服务器中转
- 如何连接网络使用紫荆云服务器？ 紫荆云服务器怎么连接网络
- 服务器音频播放报错 服务器音频怎么开启