相比全职太太的安逸生活，“备孕”对于职场女性来说似乎成了一件更困难的事儿 。结婚生子是人生必经之路，而对不少女性而言却是职业生涯的一道坎 。一名优秀的职场女性，常常被人称为“白骨精”(白领、骨干、精英)，但是体面光鲜的背后往往是巨大的工作压力 ， 甚至也有不少职场女性虽然工作得身心疲惫，但却是在高房价、就业难的大形势下过着的蚁族、蜗居之类的艰苦生活 。
然而，无论你在职场“混”得好还是不好，随着年龄的增加，怀孕生子也终将被提上日程 。职场女性应该怎么备孕呢?职场女性在备孕时有哪些要注意的?其实，大家最关心的就是女性的孕力、怀孕的时机等 。各位职场奋战的姐妹，既要兼顾工作，又要注意调理身体 ， 这并非一件易事 。来看看你可以怎么做吧 。
一般来说 ， 职场女性有以下4种情况影响备孕：1、工作压力大，没时间/没心思备孕
2、生活方式不够“健康”，经常加班 ， 没体力备孕
3、工作环境或工作性质有特殊要求，影响孕力
【轻松好孕职场女性的备孕锦囊】4、吃不好睡不好，营养跟不上 ， 影响孕力
一、工作压力大，没时间/没心思备孕
在怀孕前的准备所需要的各项条件中，心理上的准备其实是非常重要的 。尤其是职场女性，如果没有坚定“我要当妈妈”的信念，或者仍处于既留恋“二人世界”又想要小宝宝的纠结状态，就很难放缓步伐 ， 为宝宝到来创造机会 。
1、工作压力大 ， 没时间备孕 。
小编认为 ， 只要你不会排解工作压力，无论什么时候，你的工作压力永远都是那么大的 。
比如 ， 有姐妹们认为自己初入职?。?什么都不懂，工作又忙 ， 需要多多熟悉，根本就没有时间去考虑备孕的事儿 。即便不是职场菜鸟，在不少工作单位，“女人当男人用 ， 男人当机器用”的用人习惯也是非常普遍的，所以不少职场姐妹会发现自己需要每天从早忙到晚 ， 就是闲不下来!
2、工作压力大，没心思备孕 。
有不少姐妹认为，虽然自己已经在职场混战多年，但仍然没有做出好成绩，不甘心，不想让自己停下来去想备孕的事 。
至于有些已经当上了管理层、领导级别的姐妹，则更有“高处不胜寒”的恐慌，担心一个不小心从云端跌入谷底，事业上出现波折……
小编有话说：
诚然工作很重要，但是当妈妈也是女人一生中最重要的工作之一 。不少职场女性以为先搞定工作，再专心要宝宝，但是有时你会发现，这只是一个美好的愿望而已 。有时你根本来不及 。
不管你是没时间还是没心思 ， 归根结底还是可以说到“没心思”的份上，当妈妈的愿望不够强烈 ， 意志不够坚定，才会让你有这些想法 。你该怎么办呢?很简单，仔细权衡一下吧 ， 在工作与家庭不能两全时，你要偏向哪种?如果你不想纠结地做选择题，那么只好让自己的抗压能力更强，让小宇宙爆发吧!
二、生活方式不够“健康”，经常加班 ， 没体力
假设你不存在没有心思备孕的情况，也就是说 ， 你有比较坚决的当妈妈的意愿，可是无奈 ， 由于工作的原因，让你的生活方式不够健康，导致没什么体力……悲催，这就是我们常说的“力不从心”吧 。
现在纵观各大用人单位，不需要加班的似乎并不多 。有些职场女性就职于一些劳动强度大的单位，比如网络编辑、广告策划、新闻媒介、销售等，动不动就要加班熬夜不分白天黑夜，或是三天两头就全国各地忙出差，这样下来，确实是精疲力尽没体力了 。
小编有话说：
其实可以不用那么拼的，如果真心想要宝宝，必须要保持充沛的体力，不仅是你 ， 还有丈夫也应如此 。这种情况，你可以适当地跟领导申请一下，比如出差可不可以让别的同事去，需要熬夜做的加班可不可以找个帮手一起干之类的 。实在不行，不妨考虑换一份工作吧 。有失有得，看开点就好 。三、工作环境或工作性质有特殊要求，影响孕力
如果你的工作压力不算大，不怎么需要加班，有心情、有体力“备孕”，然而就是担心怀不上 。为什么?这主要是有些工作环境或工作性质有特殊的需求 ， 一些不好的习惯可能影响了你的孕力 。
比如，在IT公司上班的姐妹，难免每天对着电脑，或是久坐不动，这样都非常影响你的“孕力”，前段时间不是一直还有“久坐易致不孕”的传言吗?虽然没有绝对权威的数据表明一定会导致不孕，但还是小心为上 。
另外在一些美容美体之类单位上班的女性，会需要经常化妆、穿高跟鞋、紧身裤等，这些影响也是非常大的，经常接触有害物，容易影响孕力 。
小编有话说：
在上班时要多多注意了，如果经常坐着，要起来多动动;如果公司对你的穿着能不那么苛求便是最好了，如果对化妆及穿高跟鞋、紧身裤等非常严苛，那么就尽量一下班就飞速卸妆、换上平底鞋和舒适的服装 。四、吃不好睡不好，营养跟不上，影响孕力
除了工作量大有时要熬夜加班，导致睡眠不足之外，许多白领女性吃不好也是影响孕力的一大原因 。
许多单位可能有食堂，但是饭菜不合口味，不少女性会去外面的小餐馆吃，或者自己带饭 。而周围的餐馆不排除有卫生隐患，自己带的隔夜饭又不够新鲜 。有的女性也会由于工作忙而忘了吃饭 ， 或是饥一顿饱一顿的，饮食习惯不合理，营养自然也就跟不上了 。
小编有话说：
上班的姐妹们不能太亏待了自己的胃，注意平衡膳食，合理摄取营养，注重饮食调理 。可以多吃豆类、五谷杂粮等富含植物雌激素的食物 ， 避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料 。也不要过分依赖营养保健品 。
上班再忙也不要不吃饭，尽量也不要带饭，每顿吃新鲜的，去正规一些的餐饮店吃饭就OK了 。
职场女性在备孕期间要尽可能的避免摄入酒精，酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样 。
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