十月、十一月的秋天，落叶遍地似黄金铺地 。金灿灿的橘子代表果实的丰收，这个时节，正是橘子上市的时候 。小小一颗橘，可别小看它 ， 可是一个全身都是宝的货 。可称为均是水果界中的“天然药物” 。
橘子皮：橘皮粥
新鲜的橘子皮中含有大量的维生素C，把一小块橘子皮含在口中 。或嚼一小块几分钟后吐掉，就能去除口中异味，超级有效 。
材料：粳米，橘皮 ， 白砂糖 。
做法：
1.粳米提前用清水浸泡20分钟 。锅中水烧开后 ， 放入粳米煮开 。
2.橘子用果蔬剂清洗干净后 。剥去橘皮切成小碎丁儿 ， 加入锅中小火炖煮 。
3.当粥渐渐浓稠时就可以盛出 。吃的时候加入适量白砂糖就可以了 。
橘子核：橘核茶
材料：橘子核，热开水 。
做法：
1.将橘子核清水洗净 。清水烧沸 。
2.大概放入橘核后就可以喝了 。月经严重疼痛的女生可以酌情放 。
橘子肉：橘子酱
一个橘子的维生素C几乎可以满足人们一天所需的含量，橘肉能生津止渴橘肉含水量很高，橘子所富含营养成分具有抗氧化、抗过敏的作用 。还能减少冠心病、中风及高血压发病率 。
材料：橘肉，冰糖，鲜柠檬，糖浆 。
做法：
1.将砂糖橘切开有籽的除掉 。果肉放进小锅内 。
2.将冰糖放入水中，大火烧开转小火 。边煮边搅拌 。
3.当橘子肉软烂汤汁变少 。挤入柠檬汁闷一会 。
4.当汤汁浓稠时关火 。稍凉就可以装进瓶里了 。
橘叶：柠檬茶
材料：柠檬，橘子叶，蜂蜜 。
做法：
1.在做橘叶柠檬水的前几天先将橘子叶晒干备用 。
2.将柠檬洗净切片备用 。将水煮沸后放入橘叶 。
3.待水渐渐变成绿色后把柠檬片放进去 。盖上锅盖焖一小会儿 。
4.倒入碗中 ， 可以等稍凉一些就能喝了，如果觉得特别酸放入一点蜂蜜即可 。
【十一月养生的水果 橘子全身宝】
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