【鲅鱼能给老人吃吗 鲅鱼给孕妇吃的好处是什么】
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鲅鱼又叫做蓝点马鲛 ， 俗称还有燕鱼、板鲅、竹鲛、尖头马加、青箭等 。鲅鱼肉多刺少，而且鲅鱼的肉质口感坚实 。那么，鲅鱼能给老人吃吗？下面，和一起来了解一下吧！
维生素A等营养元素，老人食用鲅鱼能够补充钙质，健壮骨骼 ， 预防骨质疏松等老人病的发生，因此老人适合适量食用鲅鱼 。
鲅鱼给孕妇吃的好处孕妇可以吃鲅鱼 ， 鲅鱼属于深海鱼类，营养非常丰富，鲅鱼亦是如此 ， 鲅鱼能够为宝宝的发育提供营养 ， 促进宝宝大脑的健全发育，孕妇除了可以吃鲅鱼制作的菜式外，也可以吃鲅鱼制成的深海鱼油 。
鲅鱼吃多了会怎样鲅鱼蛋白质高 ， 如果食用过多消化不良 。鲅鱼肉坚实味鲜美，营养丰富，其肝还是提炼鱼肝油的原料，对人体十分有益 。
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