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红枣首乌芝麻粥——滋补气血润肤

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说起何首乌大家一定不是很陌生的吧，它的营养价值比较高 。不仅可以治疗疾?。一箍梢杂?u>保健养生的作用，是可以食用的，可以有乌发生发的作用，还可以补血养颜哦，来看这道滋润肌肤的红枣首乌芝麻粥的做法 。
红枣首乌芝麻粥——滋补气血润肤
红枣首乌芝麻粥
红枣首乌芝麻粥所需材料
主要食材何首乌、红枣、芝麻、大米、红糖
红枣首乌芝麻粥的做法
1、何首乌如果，倒入一碗水熬至剩半碗，去渣待用;红枣洗净去核;大米泡发洗净 。
【红枣首乌芝麻粥——滋补气血润肤】2、锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花 。
3、倒入何首乌汁 ， 放入红枣、黑芝麻 ， 用小火熬至粥成，放入红糖入味即可 。
红枣首乌芝麻粥——滋补气血润肤
红枣首乌芝麻粥的功效与作用
红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能 。首乌益肝，敛血滋阴;治腰膝软弱，筋骨酸痛 ， 截虚疟，止肾泻，除崩漏，解带下 。红枣首乌芝麻粥有生发乌发、补血健体、润肤抗衰、强健筋骨的作用 。大黄素、脂肪油、淀粉、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷丰富 。补血健体、润肤抗衰，这样的粥品好消化和吸收，适合中老年人群食用，而且还可以有缓解体质虚弱的情况，对于出现的神经衰弱啊或者是肾虚的人群都是可以食用的 。
红枣首乌芝麻粥——滋补气血润肤
关于红枣首乌芝麻粥的具体的做法，大家都了解了吧 ， 其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，滋补气血润肤美容生发乌发，而且还可以增强体质 。


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