秋季正是是柚子的好季节，这个时候的柚子盛产，而且水分多 ， 可以补充丰富的维生素，口感酸甜，开胃消食哦 。柚子适合的人群有很多，可以有促进食欲的作用，你知道吃柚子的好处吗，有哪些养生的效果吗，来看看这些具体的介绍吧 。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的 。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量 。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效 。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾?。缒匝ā⒅蟹绲纫灿薪虾玫脑し雷饔?。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品 。吃柚子可以有健脾胃的作用 ， 而且还可以润肺的哦 ， 对于补气血有好处，而且还可以有降低血液的粘稠度，对于预防血栓是不错的选择，适合中老年人 。
祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒 ， 具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。食用柚子可以有清热解毒润肺的效果 ， 而且还可以止咳化痰，适合秋季 。
吃柚子的营养元素以及它的一些保健效果，小编都介绍了相关的内容了 ， 吃柚子的好处有很多的呢，而且还可以有预防心血管疾病的作用 ， 同时也可以润肺的哦，是不错的预防血栓的食材类型之一，同时也可以补气血，大家可以经常吃这样的水果 。
【柚子的营养价值以及养生效果】
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