桃仁喜欢吃吗，也叫扁桃仁 ， 或者是大桃仁，它的口感好，而且还具有养生保健的作用和效果呢 。你知道桃仁的好处是什么吗，它可以补充丰富的纤维素和矿物质，可以增加饱腹感，还可以减肥 。来看看下面的这些具体的介绍吧 。
桃仁别名毛桃仁、扁桃仁、大桃仁 ， 为蔷薇叶植物桃的种子 。具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘 。用于经闭 ， 痛经 ， 癓瘕痞块，跌扑损伤 ， 肠燥便秘的功效富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;经常吃桃仁的话可以有促进脂肪代谢的作用，而且还可以提供丰富的纤维素 ， 对于调理肠胃的功能有好处，而且还可以有润肠通便的作用哦，对于想减肥的人群来说效果不错 。具有使人有饱食感 ， 有利于减肥 。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病 。
通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥 。可以润滑肠道，刺激排便 。保持肠内粪便湿润，以利通便 。B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便 。吃桃仁可以润肠通便 ， 而且还可以改善大便干燥的作用，对于消化系统有一定的保健功效 。
调经：缓解痛经，或是经期腰痛 。调理经期过长(短)或是月经过少(多) 。
【桃仁是什么 对身体有什么好处】桃仁是什么呢，有什么好处呢，上面就给大家介绍了相关的内容了 。桃仁的好处有很多的呢，可以有促进食欲的作用，预防便秘的同时也可以有提高体质的作用和效果，而且还可以有预防便秘的功效哦，大家可以对号入座 。
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