橄榄油是我们生活中很多家庭不怎么食用的 ， 橄榄油的做法也是有很多的，不仅是可以食用 ， 也是可以用来保养皮肤的，橄榄油也是有很多的种类的，初榨的橄榄油是纯天然的食用油 ， 纯天然的营养价值都是非常的高的，一起来看看初榨橄榄油的食用方法 。
初榨橄榄油食用方法：
1、直接生喝: 早晚各一次，每次8-10ML，长期饮用有益于降血压、血脂、预防肠胃疾病，可以缓解便秘，减少动脉血酸的形成 。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用 。
2、清炒：特级初榨橄榄油是纯天然食品，具有独特的橄榄果香味，口感丰富，突显原汁原味，无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常合适，是时尚健康用油，长期食用更有益于身体健康 。
3、做汤：橄榄油很强的提味功能，而又不“喧宾夺主” 。在做完汤后滴上几滴橄榄油能使汤生色不少 ， 口感爽滑 ， 清香不油腻 。
【初榨橄榄油的一些食用方法】4、煎、炸：橄榄油的高抗氧化性能和很高的不饱和脂肪酸含量 ， 使得橄榄油是可以经受多次的加热的，不容易被氧化 ， 烹制的菜肴是会更加的色泽鲜亮的，在很大的程度上保留了食物的营养 。因为橄榄油在加热后容易膨胀，所以用量是可以比其它食用油少约三分之一 。另外橄榄油炒菜无需预热和炝锅，而且油烟少、不易粘锅 。
5、火锅拌料：在火锅拌料中加入橄榄油，调匀，就能在食用传统火锅时，享受到橄榄油的美味 。
6、凉拌:橄榄油是最好的食用油，可以凉拌各种家常菜、色拉、色泽鲜亮，风味清爽，对于中式的凉拌是会有更加清淡的芳香味的 。
7、煮面：煮面时加点橄榄油可使面条不结块 。
8、煮饭：煮饭时放点橄榄油，可使米饭更香且粒粒饱满 。
9、沾面包：将适量橄榄油倒入碟中，将面包掰成小块沾油而食，品味清香，开胃爽口，简单而营养 。
相信大家现在也是对初榨橄榄油怎么吃有了很好的了解和认识了，初榨的橄榄油是可以用来直接的饮用的，尤其是对于高血压患者来说，长期饮用是会有降血压的功效的，在很多时候都是可以用到橄榄油的，像吃火锅的时候 。而且也是可以用来保养皮肤和头发的 。
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