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一些不良的饮食习惯是很容易导致肠胃不适的，特别是经常不按时吃饭 ， 或者是经常吃一些刺激性大的食物的人，还有的人吃饭的习惯不调好，就经常容易出现肚子胀的情况，有时候肚子里还咕噜咕噜叫 ， 那肚子胀咕噜咕噜响是怎么回事？肚子胀还咕噜是怎么了？
1、肠鸣
肚子胀咕噜咕噜响是肠鸣的表现 。当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵 ， 产生了大量的气体，使得胃肠内内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣 。
肠鸣大多不会单独存在，较多情况下是和腹胀、肠功能紊乱、腹痛、便秘、大便不成型、食欲低下等交叉并存 。
建议：肠鸣患者除了要在医生的指导下进行治疗外，
饮食方面少量多餐，正餐荤素搭配，每餐约七分饱，这样利于消化吸收，降低肠胃负担 ， 还得少接触够冷、辣、烫食物等 。
2、消化不良
肚子胀咕噜咕噜响可能是由于消化不良引起的 。当患者消化不良时，由于消化功能减弱，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内滞留，会异常发酵，产酸产气，引发肚子胀并且发出响声 。
建议：消化不良患者建议少吃不易消化的食物，如红薯、黄豆、黑豆、玉米等，平常有空可以都按揉腹部，促进胃肠蠕动 。
3、胃炎
胃炎患者也会出现肚子胀咕噜咕噜响的现象 。胃炎是最常见的消化系统疾病之一，常伴有上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生 。胃炎的临床症状一般有上腹痛、腹胀、打嗝、胃粘膜出血、食欲不振、恶心、乏力、便秘、腹泻等症状 。
建议：胃炎比较容易反复发作 ， 平常主要还是要注意养胃 。尽量少吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要吃生冷、变质的食物，喝水时注意多喝温水 ， 可制定食疗方案进行养胃 。
4、结肠炎
结肠炎患者也会出现肚子胀咕噜咕噜响的症状 。结肠炎患者的主要临床表现有腹泻、腹痛、腹胀、肠鸣、便秘、消瘦、乏力、失眠等 。
建议：如果怀疑自己患有结肠炎，可以到正规医院进行检查确诊，遵医嘱进行治疗 。
5、如何缓解肚子胀
(1)热敷
热敷可以加快肚子胀气的排出 。为了快速缓解肚子胀带来的腹部压力，可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部，其热度和重量可以帮助废气排出，缓解压力 。
(2)按摩穴位
可以使用按摩穴位的方法缓解肚子胀，具有缓解肚子胀功效的穴位有天枢穴、中脘穴、下脘穴、气海穴、关元穴等，使用中指或者食指在按揉这几个穴位 ， 每个穴位按揉1-2分钟即可缓解肚子胀 。
(3)艾灸
取穴：天枢、上巨虚、中脘、足三里 。
灸法：用艾条温和灸，每次各5~10分钟，每日灸1或2次，灸至局部皮肤潮红、证减为度 。
功效：促进肠胃蠕动 ， 增强肠胃功能，缓解肚子胀气 。
(4)薄荷茶或甘菊茶
薄荷茶和甘菊茶都有帮助消化的功能，可以缓解肚子胀气 。买一些薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新鲜的薄荷叶或晒干的甘菊花 。将薄荷叶或甘菊花用温开水冲泡后饮用，很快就会排气，缓解肚子胀气 。
6、其他处理方法
（1）肚子胀气还疼令患者异常痛苦，到底肚子胀气还疼怎么办?肚子胀气还疼往往是由于腹泻导致 。腹泻会导致人体过量排出大便 ， 从而使身体严重缺水 ， 这时患者会感到肚子胀气 ， 并且有疼痛感 。而最好的方法就是给身体补充葡萄糖，这样才可以使身体营养均衡，有效缓解肚子胀气还疼这样的问题 。
（2）肚子胀气还疼的情况一旦出现，除了要补充葡萄糖之外，还要在饮食方面注意一下 。首先要多吃一些胡萝卜汁、苹果法、西瓜汁等，这样才可以给身体补充足够水分及维生素，使身体一直健康，避免出现肚子胀气还疼的情况 。需要提醒大家：肚子胀气还疼的情况如果过于严重，就要去医院治疗 。
【肚子胀咕噜咕噜响是怎么回事 肚子胀还咕噜是怎么了】（3）生活中，出现了肚子胀气还疼的情况不要过于着急，一定要想办法解决 。看过介绍，大家知道了肚子胀气还疼怎么办之后，大家一定要对症解决，唯有对症解决才可以帮助患者缓解疼痛 。肚子胀气还疼的情况一旦加重会给患者造成严重伤害，这时最好服用一些药物治疗 ， 如乳酸菌素片等，用药时一定要听从医生安排，不要自己随意用药 。
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