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很多人的肠胃功能不少就往往容易出现胃酸的情况，而大多数有胃酸症状的人都会通过饮食来调理胃泛酸的情况 ， 因为饮食调理的方法比较温和，刺激作用会比较小 。那么胃酸该怎么办？胃反酸吃什么食物？哪些食物可以帮助治疗胃反酸？
1、吃苹果缓解胃酸
苹果含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进食物消化和稀释胃酸，减轻胃肠负担；所以常反酸者，在胃酸时吃点苹果可以缓解 。也可在胃酸时吃些苏打饼干，因为小苏打是碱性物质，能中和胃酸 。
【胃酸该怎么办 胃反酸吃什么食物】2、牛奶止胃酸
牛奶200ml，烧开后服用 ， 主治胃酸过多 。胃酸分泌过多时，通过食用碱性的牛奶来中和，有助于缓解胃酸 ， 除了牛奶 ， 还有豆腐、胡萝卜等 。民间也有在胃酸时，取适量芝麻或带皮花生细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住胃酸，疗效迅速而显著 。
3、吞口水缓解胃酸
通过反复咽口水的方式，有助于冲走涌上食道的胃液，止住反酸的不适感，也能稀释回流到胃的胃酸 ， 如果没有过多的口水 ， 可以嚼口香糖来帮助唾液的分泌 。也可喝些温开水稀释胃液，缓解胃酸过多 。
4、药物缓解胃酸
若是胃酸严重，且伴随胃痛者，应在医生指导下服用碱剂或者马丁啉、消食片等药物，以中和胃液中的盐酸 ， 解决不适 。
5、大枣胡椒治反复胃酸
大枣6枚，白胡椒12粒 。将每只大枣去核 ， 放入白胡椒2粒，放在米饭上蒸熟食用，每日1次 。连服7天一般可见效 。此法能温中和胃，制酸止痛 。适用于反复胃酸过多者 。
6、预防
胃酸过多者，在饮食上应当注意：
1、温度应适宜，不要吃冰冻之品 。
2、口味不宜过重，以免刺激胃酸分泌增加 。大蒜、洋葱、巧克力、柑橘、薄荷等刺激性食品宜少吃 。可以吃少量的生姜和胡椒，有暖胃和增强胃黏膜抵抗力的效果 。
3、不宜暴饮暴食，三餐要定时，最好不要出现饿到胃痛的情况 。
4、不要抽烟、喝酒和咖啡 。睡前不要吃东西 。
7、缓解方法
1、饭后马上嚼口香糖，咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，此时吞咽次数也随之增多 ， 这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除灼烧不适的感觉 。
嚼口香糖不要少于15分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸 。
2、可以面食为主 ， 如面条、馒头等 。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物 。
3、胃酸时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解胃酸型胃痛 。
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