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胃部是消化食物的主要部位，胃痛的时候身体会非常难受，而且对饮食也有一定的影响，胃痛一般发生的比较急，需要及时的缓解这种情况，以免造成更严重的后果，那么胃痛要怎么缓解呢？哪些方法能够缓解胃痛？下面为大家介绍方法 。
1、双膝跪下前倾
具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接跪在床上，从膝盖到脚趾都要接触到床面，上身保持直立，如果胃太痛不能直立起来可稍弯曲 。双手自然下垂 ， 将自身的整个体重都压在脚踝上面 。保持该姿势30秒，然后放松身体向前倾，重复5次 。
此方法可消除胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状 。
2、俯卧
具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接趴在床上，全身呈放松状态 。前额触碰床面，双腿向后伸直 。两手弯曲并与肩平行，掌心向下靠近身体 。此时双手用力支起，使头与胸部抬起，双腿仍接触地面 。保持该姿势约10秒，然后返回放松姿势，重复做5次 。此方法能消除胀气、缓解便秘，从而有效改善胃痛 。
3、弯膝站立
具体方法是：双脚分开与肩同宽，挺直身体站立 。然后身体微向前弯，双手轻轻放在膝上 。吸气，然后在缓慢收缩腹部肌肉的同时吐气 。保持20秒 ， 然后顺势将肺部气体排出，重复5次 。
此方法能缓解消化不良与便秘的情况，尤其对于消化不好的人群胃痛有很大的帮助 。
4、怎么按摩缓解
【缓解胃痛的方法有哪些 哪些方法能缓解胃痛】(1)急性胃痛按揉梁丘穴
位置：位于膝盖外侧端直上约两个拇指宽度的位置 。
按摩方法：按压梁丘穴是 ， 用拇指之间按在穴位上，朝大腿方向用力加压 ， 稍微的刺激是无法止住胃痛的 。每次按压20秒，休息5秒后在继续，按到胃痛缓解为止 。
(2)按揉足三里
位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处 。
按摩方法：以拇指指腹着力，以顺时针方向稍微用力按揉足三里穴约2分钟，然后再以逆时针方向按揉约2分钟，分别做左右两腿，以局部感觉到酸胀为佳 。
可以用来治疗胃痛、腹痛，食欲不振，呕吐、腹泻等不适 。
(3)点按内关穴
位置：手臂内侧中间，腕横纹上约3指宽处 。
按摩方法：用拇指或者食指稍用力点按内关穴约1分钟，再两手交替按摩 ， 以酸胀感向腕部和手放散为佳 。
可用来治疗胃痛、呕吐、呃逆、胸闷等不适 。
(4)按揉中脘穴
位置：胸骨下端和肚脐连线的中点 。
按摩方法：用拇指或者中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟 ， 以局部感到酸胀为佳 。
可以用来治疗胃痛、胃胀反酸等不适 。
(5)腹部震颤按摩法
可平躺于床上，腹部放松 ， 手指稍微弯曲紧贴于腹部，上下颤动，如雀啄 。颤动频率宜每秒3-4次为宜，用力均匀柔和 。可从上腹部开始，由剑突下缓缓下行，至肚脐，来回往复移动，如此颤动约十余分钟，便可听到肠鸣音 ， 但腹内气体下行排出，即可达到治疗效果 。
此法能改善交感神经和植物神经性的兴奋和抑制过程 ， 增强循环 ， 疏通气血，对于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、腹痛腹胀等症状，具有较好的疗效 。
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