进入秋季后 ， 很多人感觉气候很干燥 ， 口鼻发干，皮肤发干 ， 甚至起屑 。从中医来看，秋燥的产生与两个因素有关，其一是阳气，其二是阴液 。当人体阴液不足时，多吃点蜂蜜、梨、百合、银耳、芝麻、菠菜、藕等，确实可以起到润燥的作用 。当人体阳气不足时，如果再吃这些性质偏寒的“润燥”食物，反而会加重干燥的感觉 。【秋季养生：解秋燥不能仅靠“润”】 就像锅里有很多水 ， 但锅下面没有火，锅盖永远都是干的 。
进入秋天之后，大自然的阳气逐渐减弱 。相应人体的阳气也逐渐减弱 。对于平时阳气就不足的人，比如怕冷、手脚凉的人，到了秋天只能补充阳气，而不能滋阴润燥，可以多吃点性温热而又不偏燥的食物，如核桃仁、黑豆等，或是服用一些滋补粥汤，如三七、胡椒炖鸡，黄芪、当归、生地、三七、葱白、生姜炖鸡 。（来源：健康时报）
推荐阅读
- 如何创建自己的SAMP游戏服务器？ 怎么开samp服务器
- redis双删和双写 redis双删
- 如何选择适合自己的站群服务器？ 站群服务器怎么选择
- 躲在被窝看手机有多伤眼
- 开元27616为什么打不开 开元服务器打不开文件怎么回事
- 坚果养生 栗子肾之果甜杏仁抗癌之果
- 冬天天气冷 脚上冻伤了怎么办
- 如何搭建SF服务器？ 怎么开sf架设服务器
- redis控制访问次数 redis指定时间的访问频率