社会在不断发展进步,人们的生活水平也在不断提高,对于健康问题人们也是越来越重视了 , 都要注重养生,保持健康的体质 。现在有很多人都会出现阴虚阳虚的现象,有的人可能是阴阳都需 , 就是阴阳两虚,这种症状表现就是既怕冷又怕热,在冬天的时候特别怕冷 , 夏天的时候特别怕热,这对身体健康影响很大,出现阴阳两虚的症状就要及时调理 。
阴阳两虚的症状就要在很多方面帮助调理,这样才能有一个健康的好体质 。首先就是要注意锻炼身体,身体虚弱的人运动一会就回很累很喘,出汗会很多,所以刚开始的时候阴阳两虚的人不宜剧烈运动,要循序渐进,先散步,慢跑,还可以在平时做瑜伽,打太极,这些都是很容易的,体力消耗不大,慢慢的可以菖蒲,打球或者游泳等,时间长了体质会改善,还能加强身体的抵抗力 。
身体阴阳两虚的话也要从饮食方面来调理,正确的饮食对健康是很重要的,在平时要多吃些肉类,比如能吃鸡肉 , 鸡蛋还有瘦肉等,帮助补充营养,还可以吃些新鲜的绿色蔬菜,还有金针菇,藕片等,帮助身体补虚;阴阳两虚患者还能喝些鱼汤,黄鳝汤来滋补身体的 。水果也可以多吃些,患者应该吃些阳性的水果 , 有苹果,葡萄,橘子等水果 , 要少吃寒性的水果,对身体很不好 。阴阳两虚还能吃些谷物 , 比如核桃仁,黑米,黑芝麻还有黑豆等 , 都能帮助身体补充营养 , 益气补虚的 。
【阴阳都虚怎么办】身体阴阳两虚的话还可以通过喝茶帮助调理 , 把西洋参和枸杞泡茶,对身体好 , 有补虚的效果,还可以把枸杞泡菊花,制成枸杞菊花茶,能强身健体,增加身体免疫力 。如果在平时调理阴阳两虚症状没有改善,患者就需要通过药物帮助治疗,可以服用补天大造丸,药物组成有太子参,白术,山药还有茯苓,黄芪,紫河车 , 当归,鹿角 , 龟板,白芍等,服用后能帮助患者滋阴补阳的 。
通过上述所说我们知道了身体阴阳都虚应该怎么办,患者需要从多方面来调理身体 。首先就是要多锻炼身体 , 可以循序渐进 , 慢慢进行活动 , 加强身体体质,还要多注意饮食,吃些能益气补虚,滋补身体的食物,还能喝些能强身健体的茶,必要的时候要通过药物来调理 , 效果会更好 。
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