红豆是一种很有营养的食材类型哦，它可以促进食欲，同时还可以起到美容养颜的作用和功效 。当然吃法有很多，一般比较多的就是熬粥哦，下面的这道红豆小米粥就是不错的选择，可以帮助消化和润肠通便 。
红豆小米粥
红豆小米粥所需材料
主要食材红豆、小米、冰糖
红豆小米粥的做法
1、将小米洗好，红豆泡开，备用;锅中加入约800毫升清水烧开 ， 将泡好的红豆倒入锅中，在锅中加入洗净的小米，搅拌均匀 。
2、盖上锅盖 ， 转小火煮约40分钟，揭盖，将冰糖倒入锅中，轻搅均匀 ， 煮至冰糖溶化，将煮好的甜羹盛出即可 。
红豆小米粥的功效与作用
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、牛奶等等，熬成风味各异的营养粥 。今天小编推荐的这道红豆小米粥 ， 小米的香气夹杂着红豆的清香，营养又美味哦 。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效 。搭配小米的话可以健脾养胃，同时还可以有润肠通便的功效，对于经常有失眠啊或者是食欲下降 ， 情绪不稳定等等的情况有所改善，而且还可以起到帮助消化健脾养胃的作用呢 。
【红豆小米粥——健脾养胃助消化】
红豆小米粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的 ， 我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，而且还可以滋阴身体，健脾养胃助消化润肠通便，大家可以放心的选择，对身体健康有好处 。
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