文章插图
读懂自己的脸色养生效果更加倍
【读懂自己的脸色养生效果更加倍】青红脸色
青红可能是由食物中的组胺引发的 。虾、蟹、鳝鱼等动物死后，体内蛋白质迅速分解，会产生大量的组胺 。食用这些水产品，会使人体血液中的组胺含量增加，食用不当或过敏者面部甚至周身肤色就会呈现青红色，周身不适，有时还伴有头痛和奇痒 。如症状严重可用抗组胺类药物进行治疗 。
油黑脸色
油黑脸色多由食用过多菜子油、芝麻油等引起 。应减少菜子油等的摄取 ， 多吃含叶绿素的新鲜蔬菜 。
黄黑脸色
食盐过多会导致肤色黄黑 。控制食盐摄入量，多饮水，勤洗澡，多出汗，都有助于排泄盐分 。
脸色潮红
面部潮红多由饮酒引起 。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息 ， 这是酒精引起的刺激和过敏现象 。有这种反应的人要少饮酒或戒酒 。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物 。
绀红面色
绀红可能是由于食用过量荔枝引起的 。这是因为荔枝含果糖量很高，大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积存于血液中而引起肤色变化，进而还会造成身体不适 。应合理、科学、适量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂叶捣汁冲饮，缓解皮肤绀红 。
橙黄脸色
由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌，是叶红质引起的 。含叶红质较多的食物有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等 ， 蛋黄及牛油中也含有少量叶红质 。如果短期内食入过多高含量叶红质的食物 ， 会使血液中叶红质含量骤增 ， 并大量积存在皮肤内，致使手掌、足掌和面部出现橙黄色 。停吃含叶红质的食物 ， 多喝开水，促进叶红质的排泄，一段时间后，橙黄色即可消退 。
赤红脸色
赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致 。为使蛋白质充分消化吸收，要多食用一些含B族维生素和维生素C的食物，多晒太阳 。经常沐浴按摩 ， 可加快血液循环，减少皮肤赤红的现象 。
哪些食物容易吃出好脸色
豆类食物
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效 。豆类中含有大量的蛋白质，可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤 。同时豆类食品中含有的大量的氨基酸 ， 对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有明显的功效 。女性每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，有调理雌激素平衡的功效 。
番茄
番茄含有丰富的微量元素 ， 包括了胡萝卜素、维生素c和茄红素等，这些物质有效的对抗阳光和皮肤癌 。每人每天食用50克~100克新鲜的番茄 ， 就可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 。
葡萄
葡萄富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮，其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可以帮助抗衰老，并可清除体内自由基 。葡萄中还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。葡萄皮和葡萄籽对于女性健康同样的非常有益，葡萄的一大部分营养是来自葡萄皮的，所以吃葡萄的时候连皮吃是最好的 。
酸奶
除了酸奶之外，任何发酵的乳制品都饱含了酸乳酒 ， 都含有乳酸菌 ， 有益健康 。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能 。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及**传染病 。
红酒
红酒含有200多种对人体有益的营养成分 ， 它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益 。睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来 。对于有轻微贫血的女性来说，适量的喝红酒可以养血活血、养颜美容，皮肤会变得更有弹性 。
推荐阅读
- redis锁过期,业务没处理完成 redis锁过期怎么处理
- redis获取前十条数据 redis获取某个前缀
- 如何选择适合自己的穿越火线服务器？ 穿越火线怎么看服务器
- 服务器日志记录 服务器日志要删嘛怎么删
- 粉藜
- 如何搭建个人服务器网站？ 怎么建立自己的服务器网站
- 为何穿越火线的服务器总是爆满？ 穿越火线怎么老是服务器满
- 辣白菜的制作方法和功效
- 国外租服务器国内能查到吗 怎么样在国外租服务器