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女性怎么补身体能避免体虚
气虚
气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短，此类型的人面色看上去非常苍白，经期的时候经血量很多 ， 而且颜色淡，还有脉细舌质淡等症状 。
食补：拿瘦肉还有白参一起，加水炖汤汁喝可以解决气虚之症 。又或者拿黄芪和母鸡一起炖，有同样的功效 。
药补：气虚药补可以采用党参膏又或者是参芪膏，每天一汤匙，一天两次 。
血虚
血虚的人常常脸色苍白或者是发黄，牙龈部位也会呈现白色，经常感到疲倦乏力 ， 容易出现失眠、心烦、经血少甚至是闭经的症状，血虚型的人身体还容易消瘦 。
食补：解决血虚症状，可以多吃猪肝 ， 买些猪肝回来炒着吃，然后就是吃胡萝卜 。此外还可以拿阿胶浸泡在黄酒当中一天 ， 然后把它炖溶 ， 加些花生米和冰糖 ， 边煮边搅拌直至糊状 ， 然后冷凝成膏，每天进食两次，每次一汤匙 。
药补：可食用十全大补膏、补气养血膏或者是八珍汤 。
阳虚
体虚症状还有阳虚之分，阳虚的人常会面色苍白，身体乏力，冬天会畏寒肢冷 。小便清长，大便溏薄以及苔薄、舌质胖而润、脉搏沉缓等都是阳虚表现出来的症状 。
食补：可以煮些生姜羊肉汤喝，又或者是牛骨髓汤 。
药补：药补方面则可吃参鹿补膏、鹿茸片或者是金匮肾气丸等，这些药都可以治疗阳虚之症 。
阴虚
阴虚的人常会有面色潮红、口干不欲饮、腰酸腿软、经血过多且色暗红等症 。舌头苔薄、舌质红、脉细也是这类人的症状 。
食补：拿蜂蜜和梨一起炖水喝，或者是拿西洋参泡茶喝 ， 煮老鸭汤等都是可行的食补方法 。
药补：阴虚的人可以服用六位地黄丸、乌鸡白凤丸、龟苓膏等药 。
其它体虚女性的改善方法
肾虚女性
肾阴虚的女性 ， 适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品 ， 比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物 。肾阳虚的女性，适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品 ， 忌吃各种冷饮和生冷瓜果 。
肝虚女性
肝虚又称肝阴不足 。指肝脏阴液亏虚的证候 。多由气郁化火，肝病及温热病后期耗伤肝阴 ， 或肾阴不足所致 。症见眩晕耳鸣，胁痛目涩，五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，或手足蠕动，经闭经少等 。肝虚的女性 ， 在辨证施治的基础上，可以用滋补肝阴、补肝益气、补肝养血、疏肝理气等来进行调理治疗 。
虚胖女性
有调查研究指出：我国成人超重率为22.8% ， 肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质 。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素 。虚胖的女性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡 ， 少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等 。
【女性身体补得好 摆脱体虚没烦恼】
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