【这些蔬果帮你滋补身体各部位】导语：科学合理的饮食习惯打造健康的身体，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素 。下面为大家介绍几种能滋补身体各部位的蔬果 。
胡萝卜、柑橘护眼
用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬，因为一部分β-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A，这是视网膜感光必备的营养素；叶黄素会转变成玉米黄素，这是视网膜黄斑的主要色素，能有效过滤紫外线，避免眼睛受到伤害 ， 并防止眼睛衰老 。而胡萝卜、柑橘中就富含β-胡萝卜素 。
黄桃橘子派
西兰花、香蕉护脑
多吃西兰花、卷心菜和花菜可以提高记忆力 。这些蔬菜中含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质，它负责控制脑细胞的兴奋度，脑细胞兴奋度越高，大脑记忆能力越强 。大脑还喜欢富含维生素B6的食物，比如香蕉，它除了会帮人振奋精神，提高工作效率，对于瘦身也有意想不到的效果 。
青椒、猕猴桃保护牙龈
猕猴桃被称为“维C之王”，常吃有助于牙龈健康，还能防止口腔溃疡以及美白皮肤 。其他富含维生素C的果蔬还有青椒、西红柿、橘子等 。
青椒土豆丝
莴笋、樱桃保养关节
美国科学家发现，樱桃含有的花青素等生物素可促进血液循环，有助于尿酸的排泄 ， 能缓解因痛风、关节炎引起的不适，有助于消除肌肉酸痛 。
樱桃果酱
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