不知道大家是否喜欢吃青笋呢，小编很喜欢吃，含有的水分和纤维素是比较多的 ， 对于想减肥的人群来说是不错的选择哦 ， 青笋含有的维生素也比较丰富，可以有预防疾病和滋补五脏的作用 ， 来看看翡翠青笋丝的具体的做法吧 。
翡翠青笋丝
翡翠青笋丝所需材料
主要食材莴笋、辣椒、盐、味精、鸡精、油
【翡翠青笋丝——滋补五脏润肠通便】翡翠青笋丝的做法
1、将莴笋削去皮，切成细丝 ， 红椒去蒂去籽切丝备用 。
2、锅上水，加入适量清水，烧沸，放入莴笋丝，烫后捞出沥干水分 。
3、锅上火，倒入25克油烧热，倒入莴笋丝、红椒丝，调入调味料，炒入味即可 。
翡翠青笋丝的功效与作用
莴笋对于高血压和心脏病患者极为有益，但过量或是食用莴笋，会发生头昏嗜睡的反应，虽有营养但也要注意饮食节奏，不宜过多 。莴笋含有丰富的膳食纤维，有较好的润肠通便的疗效 。改善消化系统及肝脏功能，促进消化酶分泌，健胃消食 。多吃莴笋有利五脏、通经脉，消除紧张感 ， 起到帮助睡眠的作用 。这样的食用方法可以有促进食欲的作用，而且还可以补充丰富的纤维素哦，对于滋补五脏通气血有很好的效果，而且还可以改善睡眠哦，是不错的养生保健的食谱哦，同时也可以消除紧张情绪，改善体质 。
上面介绍了翡翠青笋丝的做法大家一定学会了吧，朋友们可以适当食用，对身体健康有利 。有的时候还是需要多吃一些滋补的食物，对健康有好处，这道美味的青笋丝就是不错的食疗首?。?预防高血压滋补五脏润肠通便，是不错的养生食谱 。
推荐阅读
- redis核心原理 redis核心点
- redis内存设置多少合适 redis单机版内存
- 税务局服务器出现内部错误应该怎么处理？ 税局服务器内部错误怎么办
- 服务器托管包含哪些 服务器托管协议怎么办
- 如何在安卓和苹果设备上搭建小型服务器？ 怎么建小服务器啊安卓苹果
- 如何在税局自助服务器上拉好网线？ 税局自助服务器怎么拉网线
- 南瓜绿豆汤润肺益气又解毒
- 柬埔寨云服务器 柬埔寨服务器怎么样
- mysql 查询分区 mysql怎么查询分区数据