大脑健康是身体健康的一个重要的指标，大脑受损会影响到你的智商的，相信谁也不希望自己的大脑受到损害吧 ， 生活中有些不来那个的行为就会影响到大脑的健康 ， 下面我们就为大家详解的介绍一下，希望大家及早戒除 。
1、少言寡语
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能 。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话 。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明 。
2、蒙头睡觉
【七大恶习让你越来越傻 过分节食要注意】随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大 。
3、睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠 。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来 。
4、过分节食
沉迷于计算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”节食者的大脑，让其没有空间进行其他的思考和计算 。
5、吃太多糖
摄入糖分过多会导致大脑受损，记忆力下降 。
6、长期吸烟
德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆 。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩 。
7、带病工作
身体不佳还坚持工作这种做法并不值得提倡 ， 在这样的情况下大脑无法正常运行，工作的效率也会降低，如果坚持用脑还可能导致损伤，得不偿失 ， 该休息的时候就要休息 。
拒绝以上七种不良行为，避免任何可能损害大脑的行为 。
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