眉豆是一种很常见的食材类型，它的营养价值比较高，而且还含有丰富的蛋白质哦，是植物蛋白比较丰富的一种豆类 。它可以促进食欲，而且还可以有美容的作用，来看看这道美味的眉豆鸡脚汤的做法 。
眉豆鸡脚汤的材料
花生 ， 眉豆 ， 枸杞，沙参，姜片，红枣，鸡脚 。
做法
1.花生、眉豆洗净，温水浸泡1小时;
【眉豆鸡脚汤——美容养颜软化血管】2.鸡脚洗净，用开水汆烫;
3.红枣用刀拍扁，去核;
4.煮沸清水，放入所有材料煮20分钟，转小火熬两小时，下盐调味 。
5.煲汤的时候可以根据喜好放一些红枣和枸杞，红枣可以补血，枸杞有明目的功效 。鸡脚还可以与莲藕，木瓜等等一起煲的 ， 味道也很不错 。
眉豆鸡脚汤的营养功效
鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在含锌酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸 ， 使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹 。多吃能软化血管，起美容功效 。此汤浓稠，口感绵润，营养丰富，而且还可以有调理脾胃的作用 ， 具有养血催乳的作用和特点，是不错的强筋壮骨的好选择 ， 而且还可以有美容养颜的作用和效果哦，大家可以方法的食用哦 。
眉豆鸡脚汤的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，它的吃法也有很多 ， 美容养颜软化血管强筋健骨，同时还可以补充维生素和蛋白质，可以说是保健养生为一体的营养食物 。
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