文章插图
【红腰豆怎么煮烂】 经过多次的煮沸和焖之后 ， 红腰豆就会变得很软很烂，这个过程并不需要太久，也不用消耗太多的电力或者燃气，是非常经济环保的一种可以煮烂红腰豆的方式 。
红腰豆红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种，其煲稔后可以加在沙律中或菜内，也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤，为家人多添营养 。
红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素 。
红腰豆是我们平时经常吃的一种豆制品，能够给我们的身体补充非常多的营养物质，包括维他命a，维他命b和维他命c等营养物质 。
推荐阅读
- 鲜百合的食用方法
- 新鲜的莲子怎么保存时间最长
- 什么食物清肺效果好 清肺养肺的食物有哪些
- 新鲜银耳有毒超市为何还能卖
- 银耳有保质期吗保质期是多长
- 百合可以煮粥吗
- 干燥剂哪里可以买到
- 桃胶一定要煮30分钟吗
- 怎么挑选好的桃胶？食用桃胶的禁忌