吃什么水果可以缓解孕吐?六大水果帮你缓解孕吐

对于怀孕初期的女人来说,孕吐是很难受的 , 但也得慢慢适应 。怀孕的人在饮食上会更加注重 , 想要缓解孕吐,可以多吃一些缓解孕吐的水果 。那么,吃什么水果可以缓解孕吐呢?
柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲 。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁 , 既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质 。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐 。但是柠檬较酸 , 胃酸多者和胃溃疡者要少吃 。
苏打饼
因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时,因此,孕妈咪可在起床时吃3~5口白吐司或1~2片苏打饼干,这类食物属于醣类,可以稍微吸附胃酸,有助减缓晨吐发生 , 有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致,吃些苏打饼乾,可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐 。此外,有时候妈咪剧烈孕吐后,有可能会有脱水的情况 , 因而引发恶心症状,此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物,可以减少缓解唾液的分泌,避免恶心感发生!
柿子
柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。吃柿子应该以一餐一个为宜,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用 , 但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥 。
猕猴桃
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品 。怀孕前或怀孕期,尤其是怀孕的前3个月,有条件的女性可常食用猕猴桃 。但也并非人人皆宜 。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,有先兆流产的人也应忌食 。
【吃什么水果可以缓解孕吐?六大水果帮你缓解孕吐】番茄
番茄又叫西红柿,这可谓使我们日常生活当中最为常见的了 , 番茄当中含有抗氧化物番茄红素,能有起到很好的中和胃酸的作用,如果家里有孕妇存在着孕吐的现象的话,那么不妨让她们吃一些番茄试试看 。
芒果
芒果是可以有效的起到缓解孕吐的作用的 , 芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效 。如果存在的孕吐的现象的话不妨多吃一点,但是如果对芒果过敏的话就不要吃了

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