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太极八法教学视频以下是八法五步视频：视频 “八法指的是棚、捋、挤、按、采、、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定 。八法五步合起来就是太极十三式 。它结构简单，数量合理，内涵丰富 ， 是理想的入门套路 。列入各级比赛项目之一 。
八法五步教学：视频教程 太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功 ， 受太极拳习练者和深研者所重视 。
五步八法太极拳教学如下：棚 右转体的同时，左臂上抬屈于胸前，手心向下；右手翻转向左划弧至左腹前，手心向上 ， 与左手相对如同抱球，重心移至左腿，右腿收于左腿内侧 ， 面向西 ， 目视前方 。
十三种技法组合构成，俗称“八法五步” 。“十三势”，也就是以五相加而成，太极拳中的八门五步法即成十三；五行、八卦组合成十三，上下二者相互结合 。
教学视频地址：链接地址 太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功 ， 受太极拳习练者和深研者所重视 。_、捋、挤、按、采、_、肘、靠 ， 此之谓太极八法 。太极拳在技击上别具一格 ， 特点鲜明 。
太极拳八法五步动作分解图如下： 起势 。左棚势、右捋势、左挤势、双按势 。右采势、左挒势、左肘势、右靠势 。右棚势、左捋势、右挤势、双按势 。左采势、右挒势、右肘势、左靠势 。
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实在可悲 。太极拳每一动都有实在的意义，包括起势与收势 。看只能算临摹，照猫画虎，功法不对没有健身效果反而会伤身 。谢谢 。参考资料：有 ， 音像店有卖的，不要从网上看，不稳定而且不清晰，很多都是演示，而没有讲解 。
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杨氏太极85式太极拳教程如下：两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈 。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法 ， 出手见红 。要点：两肩下沉，两肘松垂 ， 手指自然微去 。
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