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因久坐所引发的5种疾病
脾胃病
脾胃为“水谷之海”，脾胃健旺，脏腑功能才能强盛 。而久坐会导致气血运行不畅，脾胃气机呆滞 ， 运化功能失调，引起消化不良、便秘等 。
颈椎病
颈部是气血通往大脑的通道 ， 颈部肌肉受血脉濡养，血虚则筋骨无以支持 。长时间久坐不动易导致气血淤滞、气血不畅，颈部骨骼不能被濡养，从而导致颈椎病的发生 。
早衰
“动则生阳，静则生阴”，而“阳气者，若天与日 ， 失其所，则折寿而不彰”，运动可通筋活络，还可以抵抗自然老化 。
癌症
久坐使肠道蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长 ， 致癌因子与结肠黏膜接触时间也相对延长，从而易患结肠癌 。另外 ， 人体的免疫细胞也是随着活动量的增加而增加的，久坐会妨碍免疫细胞的生成 。
心血管疾病
心为五脏之君主 ， “心主血脉” ， 心脏能推动血液在血脉中运行，维持心脏正常搏动 。然而久坐则血脉不行，血脉不行则会导致血瘀，从而导致冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病 。
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什么叫五劳所伤
久卧伤气
“气”是人体生命活动的最基本物质，是维持生命延续的能源 。中医讲“气为血帅 ， 气行则血行” 。也就是说，如果每天卧床的时间过久，就会导致气滞血瘀、气血亏虚 。因此，正常的卧床休息或睡眠是十分必要的，可以使体内气血充盈、精力旺盛，但是，如果每天卧床的时间过长 ， 缺乏适当的外出行走、锻炼 ， 就会使气血衰退，五脏元真之气循环受损 ， 进而造成身体懒散、精力不济的状况 。因而，我们一定要养成早睡早起、规律睡眠的习惯 。当然，对于久病卧床的老人，就应当多吃些补气的食物，如人参、太子参、蜂王浆、桃等 。
久视伤血
中医讲 ， 肝主藏血，开窍于两目 ， 肝得血而目能视 。反之，如果用眼过度 ， 长久视物（如棋盘、电视、书籍等），就会损伤肝目，使体内精血减少，从而出现视物不清、眩晕等不适 。因此老年人最好看书看报约三十分钟就要适当休息，远眺或按摩眼部可大大缓解眼部的疲劳 ， 也可防止眩晕的出现 。对于经常用眼的人，就要多吃些补血、补脑的食物，如桂圆、黑豆、莴笋、红枣、花生、核桃、枸杞等 。
久坐伤肉
人体中皮、肉、筋、骨、脉各有所主，其中，脾主肌肉四肢，如果久坐而不活动，会使脾脏功能受损 ， 从而导致肌肉萎缩 。许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理 。因此，如果你经常加班在办公室久坐的话 ， 最好多吃一些莲子、山药、薏苡仁等食物，安坐三四十分钟后起来走动走动更好 。
久立伤骨
许多老年人在长久站立后，会感觉骨关节疼痛 。他们对久立的危害是“只知其一，不知其二” 。中医认为，肾主骨生髓 ， 也就是说，骨骼由肾脏主管 ， 长久站立不仅会使骨骼的运动、屈伸功能产生障碍，出现关节疼痛、变形、骨折，还会造成肾脏的损伤 。中医说“缺啥补啥” ， 因此可多吃些排骨，喝点儿骨头汤 。
久行伤筋
中医讲，肝主筋，其华在爪 。意思是说，筋附于骨节，营养来源于肝脏 。由于筋的收缩舒张，全身的肌肉关节活动自如 。如果长时间行走，就会使筋始终处于一种紧张状态，进而损伤筋骨及肝脏 。因此久行后可多吃些鸡肉、鸭血、菠菜等补一补 。
【五劳所伤危害大 因久坐所引发的5种疾病】
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