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芡实怎么吃补肾又健脾

生活百科

1、芡实真的可以健脾固肾吗
芡实就是鸡头果，是一种生长在河流湖泊中的一种植物，作为一种蔬菜也是药材，具有健脾固肾的功效，芡实的种类很多，最好的还是南方种植的，不仅个头大，颜色好看，药效也非常强的 。芡实经常使用效果非常好，是男人补肾益精，健脾强身的好帮手 。芡实，俗称“鸡头果”，分布在我国南北各地的沼泽湖泊，与菱角、莲藕、荸荠并列为四大水生蔬果，也是健脾固肾的佳品 。芡实一般分为南芡和北芡两种 。南芡粒大圆整 ， 色白洁净，表面略有皱纹，顶端有一凹形小圆心，以产自苏州市郊南天荡的为最好 。北芡以山东东平湖芡实和河北白洋淀的鸡头果最负盛名 。此外 ， 安徽、湖南、湖北等省也有出产 。选购芡实时，以粒大、均匀、完整、身干、色泽白净、碎粒少、无虫蛀、无粉屑及杂质者为佳 。色泽白亮、粒上残留的内种皮为淡红色的属质好；色萎暗，内种皮为褐红色，质较差 。齿咬松脆易碎的为身干 ， 带韧性者为身潮 。据测定，每100克芡实含蛋白质8.3克、脂肪0.3克、碳水化物78.7克、维生素B10.3毫克、维生素B20.09毫克、尼克酸0.4毫克 。此外，还含有钙、铁、磷等多种营养物质 。祖国医学认为 ， 芡实味甘、性平 。具有固肾涩精、补中益气、健脾除湿的功效，是健脾固肾的佳品 。常吃？当然是真的了，想要得到更好强壮的肾脏吗？对吃一些芡实可以满足你的冤枉 。而且芡实还适用于慢性泄泻、小便频数、遗精滑精等治疗 。

或许可以 。
2、芡实怎么个吃法吗？有什么好处？
芡实功效有:健脾补肾;补中益气;
治疗遗精滑精、慢性腹泻等 。
食用方法最简单的是制作芡实粥，将芡实50克清水泡一晚，洗净倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米100克，粥成即可食用 。常吃可健身体 ， 强筋骨，耳聪目明 。

芡 实 别 名鸡头米、鸡头苞、鸡头莲、刺莲藕、肇实、鸡流子 鸡头实，鸡头子 ， 鸡头果，鸡头，鸡痈，鸡嘴莲，雁头，雁啄实，鸿头，乌头，水鸡头，水流黄，肇实，刺莲藕，刺莲蓬，刺莲蓬实，刀芡实，黄实，苏黄，芡实米 ， 卵菱，剪芡实①治梦遗漏精：鸡头肉末、莲花蕊末、龙骨(别研)、乌梅肉(焙干取末)各一两 。上件煮山药糊为丸，如鸡头大 。每服一粒 ， 温酒、盐汤任下，空心 。(《杨氏家藏方》玉锁丹)
②治精滑不禁：沙苑蒺藜(炒)、芡实(蒸)、莲须各二两 ， 龙骨(酥炙)、牡蛎(盐水煮一日一夜 ， 煅粉)各一两 。共为末，莲子粉糊为丸，盐汤下 。(《医方集解》金锁固精丸)
③治浊?。很褪捣邸总蜍叻?。黄蜡化蜜和丸，梧桐子大 。每服百丸 ， 盐汤下 。(《摘元方》分清丸)
④治老幼脾肾虚热及久?。很褪怠⑸揭④蜍摺资酢⒘狻⑥曹尤省妆舛垢魉牧?nbsp;， 人参一两 。俱炒燥为末，白汤调服 。(《方脉正宗》)
⑤治小便频数及遗精 。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两 ， 共研为末 。加蒸枣做成成丸子，如梧子大 。每服三十丸，空心服，盐汤送下 。此方名四精丸 。
⑥治白浊 。用芡实粉、白茯苓粉 。化黄蜡和蜜作丸子 。如梧子大 。每服百丸，盐汤送下 。此方甸分清丸 。可以生食 。但味道生涩 ， 药用作用不大 。

久泡 ， 得泡一天或一夜，多煮一会 。
健脾养胃，补气益肾 ， 可与多种豆类或谷物煮粥 。
3、芡实的吃法和禁忌 。
芡实的饮食禁忌 。
一、凡外感前后 ， 疟痢疳痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化及新产后皆忌之 。
二、芡实一次不要吃得过多 。芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃 。芡实分生用和炒用两种 。生芡实以补肾为主，而炒芡实以健脾开胃为主 。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候 ， 家庭制作不方便 。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主 。值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化 。“生食过多 ， 动风冷气 ， 熟食过多，不益脾胃，兼难消化 ， 小儿多食，令不长 。”平时有腹胀症状的人更应忌食 。

吃芡实要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用 。芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食
4、问：芡实搭配什么食物一起吃比较营养？
芡实和什么一起吃最好：

1、鸡胗：芡实和鸡胗一起吃能治遗精 。
2、山药：芡实和山药一起吃可补益脾肾 。
3、冬瓜：芡实和冬瓜一起吃可健脾利尿 。
4、腰果：芡实和腰果一起吃可养心安神、降血压、降血糖 。
5、白术：芡实和白术一起吃可健脾止泻 。
6、金樱子：芡实和金樱子一起吃可涩精止带 。

不明白啊 = =！【芡实怎么吃补肾又健脾】

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