女性经期的时候饮食是很重要的 ， 在这段时间，女性不可以吃生冷的东西或者酸辣的，这些食物只会加重痛经，所以女性有必要注意自己的饮食 。那么，女性经期不能吃什么呢？
凉性水果
很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜 ， 这可是生理期的大忌，西瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的副作用更是不能轻视 。另外还有梨子，橘子，柚子等偏寒凉的水果 ， 建议经期过后再食用 。
海鲜产品
对于很多不是长期食用海鲜的女性朋友，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候出现一些不适症状，为此建议是 ， 可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜 。
酸辣食物
米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物 ， 不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食 。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重 。
浓茶
浓茶除了有一定的营养价值外 ， 还有防治疾病的作用 。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶 。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管 ， 使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多 。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血 。
甜食
甜食中所含的糖分含量是相对比较高的，这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收，从而起到缓解肌肉紧致的作用，对于减轻子宫的不良收缩发挥重要效果，从而也能起到一定的减轻痛经的效果，但是如果一味的吃很多甜食的话，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡 ， 加重身体不适症状的产生 。
食盐
经前多吃咸食则不利经期健康 。要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状 ， 给经期带来烦恼 。若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食 ， 减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失 。
【女性经期不能吃什么？六大经期禁忌的食物】
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