每个人每天都要吃不同种类的食物，食物的种类不同 ， 营养价值不同，要懂得食物的相互搭配，白萝卜是很常见的一种食材，如何吃更健康呢，这道麦枣甘草白萝卜汤就有清热止咳的作用，而且还可以安神滋阴壮阳哦 ， 来看看吧 。
麦枣甘草白萝卜汤
【麦枣甘草白萝卜汤——清热止渴养心安神】麦枣甘草白萝卜汤所需材料
主要食材白萝卜、小麦、排骨、红枣、甘草、盐
麦枣甘草白萝卜汤的做法
1、小麦淘净，以清水浸泡1小时，沥干;排骨汆烫，捞起冲净 。
2、萝卜削皮，洗净切块;红枣、甘草冲净 。
3、将以上所有材料盛入锅中，加1500毫升水煮沸 ， 转小火炖约40分钟，加盐调味即成 。
麦枣甘草白萝卜汤的功效与作用
饭前喝汤还是饭后喝汤一直是一个有争议的话题 ， 小编认为根据个人饮食习惯就好，选择有营养的汤才是最重要的 ， 今天介绍的就是营养积极丰盛的麦枣甘草白萝卜汤 。甘草具有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效 。白萝卜预防感冒，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效 。排骨可以有补充蛋白质的作用 ， 可以滋阴补阳，搭配小麦啊白萝卜一起食用的话可以有养心安神的效果 ， 同时也可以有清热去燥的效果，适合秋季 。
麦枣甘草白萝卜汤的相关的做法大家都学会了吗，小编也是第一次做这样的菜肴哦，其实还是很简单的哦，把需要的材料一起放进去炖煮就可以了 ， 清热止渴养心安神滋阴壮阳，而且还可以促进代谢，具有养生保健的作用 。
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