酸味的食物你都爱吃什么呢，比如说各种的梅子，是不是有种望梅止渴的感觉呢，对于一些喜欢是酸味食物的人群来说 ， 杨梅一定是你们的首选哦 。来看看关于杨梅的主要成分以及食疗的功效吧，你也许会有爱上它的冲动哦 。
杨梅营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素及维生素C和葡萄糖等营养物质，有生津止渴、健脾开胃等功效 。此外杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等，有促消化、增加食欲的作用 。吃杨梅可以有补充丰富的维生素和矿物质 ， 而且还可以有滋阴润燥的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以有生津止渴开胃的作用哦 ， 对于保健有帮助 。每100克鲜果含水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千卡，粗纤维1.0克 ， 灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克 。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等 。
食用功效:
性味归经：根、树皮：苦，温 。果：酸、甘 ， 平 。
功能主治：根、树皮：散瘀止血，止痛 。用于跌打损伤，骨折，痢疾，胃、十二指肠溃疡 ， 牙痛;外用治创伤出血，烧烫伤 。果：生津止渴 。用于口干 ， 食欲不振 。杨梅的全身都是宝贝，它的根啊还有树皮可以入药治疗疾病，果实可以吃，也可以泡酒 。
杨梅的营养价值以及它的食疗功效，你都知道了吧，吃杨梅的好处是有很多的呢，而且还可以有入药治疗疾病的作用，经常吃点杨梅可以有促进食欲的效果，同时也可以缓解口干啊还有食欲不振的情况发生哦，大家可以试试 。
【杨梅的营养成分和食用功效】
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