文章插图
白露时节，可以吃的食物有酿白露米酒、龙眼、山药、红枣粥、莲子百合粥、白露茶、菊花茶、红薯、煨乌骨鸡、瘦肉粥、柚子鸡、银杏鸡丁等，也可以适当吃一些水果 ， 例如苹果、梨等 。
白露应该吃什么食物白露，是秋季第3个节气 ， 也是反映自然界寒气增长的重要节气，天气逐渐转凉 ， 傍晚后气温会很快下降，昼夜温差较大 。
白露时节，天气干燥 ， 人体也容易感到干燥，应该要多吃富含维生素、果胶、有机酸、矿物质等成分的食物，补充人体需要的营养物质 。
【白露应该吃什么食物】 除了多吃蔬菜以外，可以适当补充优质的的蛋白质食物和粗粮谷物，保证膳食营养搭配均衡，这样人体才会更加健康 。
推荐阅读
- 吃到什么程度算暴饮暴食
- 秋天的美食有哪些?
- 高血脂患者吃什么比较好 高血脂患者的饮食要注意什么
- 多吃哪些食物不利于性健康 什么食物多吃不利于受孕
- 保护眼睛不能吃什么食物 保护眼睛适合吃什么食物
- 脂肪肝不能吃哪些食物 脂肪肝应该饮食要注意哪些
- 陶瓷筷子的坏处
- 咖啡是刺激性食物吗
- 饮食清淡主要吃什么