宫寒是女性常见的疾病 ， 简单而言就是子宫寒冷 ， 子宫寒冷势必会影响到你的好孕气 ， 甚至会导致不孕的发生 ， 那么宫寒女性该如何调理呢?下面中医就为大家介绍改善女人经期宫寒九款药膳 。
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只 ， 当归、黄芪、茯苓各9克 。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟 ， 去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完 。月经前每天l剂，连服3-5次 。
作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲 ， 面色萎黄，少腹空坠 ， 舌质淡红，脉细 。
2、归地烧羊肉
【中医药膳调理宫寒 拒绝“寒”女人】组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克 。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量 ， 红烧至肉烂，可常服 。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短 ， 懒言，舌质淡，脉弱无力 。
3、生化蜜膏
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升 ， 日服3次 。
作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑 ， 有血块 ， 小腹胀痛拒按 ， 舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩 。
