【白领养生最需要的九种食物】我们都知道白领一族是亚健康的最大人群，所以白领一族一定要注意日常的保养，在饮食上多下点功夫对身体健康十分有益，下面我们就为大家介绍九种最适合白领食用的九种食物 ， 一起来看看吧!
柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处 。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢 。
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素 。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率 ， 降低疲劳 。
猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃 。因为其维生素C的含量是橙子的两倍 ， 可以更好地提高抵抗力 ， 避免感染疾病 。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点 ， 但糖尿病患者不宜食用 。
抗衰老抗癌食品——西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素 。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物 。
番茄抗氧化
番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果 。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群 。
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