一些女性平时饮食上不注意，生活习惯也不怎么好 ， 经期不注意保养身体，辛辣，生冷的食物也是照样吃，其实这些东西经期的女性是不能碰的，除了这些之外还要少喝酒，多吃一些温润滋补的东西 。那么月经不调可以按摩哪些穴位呢？下面就给大家详细介绍一下 。
一、天枢穴
月经不调的女性可以按摩天枢穴 ， 按摩天枢穴的功效有很多，不如说促进内分泌平衡 ， 改善内分泌失调 ， 可以在一定程度上治疗女性月经不调，有腹泻的人也可以多按摩按摩这个穴位 。
那么天枢穴的位置是在哪里呢？首先平躺在床上 ， 天枢穴是在腹部上的肚脐眼左右三指宽处 。找到了天枢穴下面就来介绍一下应该如何按摩 。按摩天枢穴时应该缓缓的呼气 ， 然后用手按压天枢穴，持续时间为两秒钟，做五次 。然后双手来回搓动，搓热以后就把手放到天枢穴上顺势针轻轻揉动 。
二、涌泉穴
月经不调还可以按摩涌泉穴，按摩涌泉穴对于强化肾脏功能，尤其是对于治疗女性的月经不调有很好的功效 。怕冷的妇女也可以多按摩按摩这个穴位，平时经常出现精神疲倦和不良情绪的人也可以多按摩按摩这个穴位 。
【月经不调可以按摩哪些穴位】那么涌泉穴在哪里？涌泉穴在人的脚底下 。按摩涌泉穴是很简单的 ， 就是简单的按压，每次按两秒钟左右，按五次 。每天早上睡觉起来和晚上睡觉的时候可以按摩一下这个穴位 。
三、关元穴
想要治疗月经不调还可以按摩关元穴，关元穴位于人体的小腹上，肚脐的正下方，也就是肚脐下的五分之三处 。按摩这个穴位可以治疗女性生理不顺，按摩这个穴位也是非常简单的，就是简单的按压这个穴位，持续时间也是两秒，做五次 。
四、内关穴
想要治疗月经不顺还可以按摩内关穴，内关穴对治疗头痛和眼睛充血，呕吐也是比较有很好疗效的 。这个穴位是在手上 ， 按摩这个穴位时应该缓缓呼气，然后轻轻按压 ， 按压时间为两秒，做十次 。
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